大學(xué)體育與健康教程

前言
理論知識篇
第一章 高等學(xué)校體育概述
第一節(jié) 高等學(xué)校體育的目標(biāo)
第二節(jié) 實現(xiàn)高等學(xué)校體育目的的基本要求
第三節(jié) 高等學(xué)校體育的組織形式
第二章 體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
第二節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與方法
第三節(jié) 體育鍛煉計劃的制定
第三章 運動損傷與防護(hù)
第一節(jié) 運動損傷發(fā)生的因素
第二節(jié) 運動損傷的預(yù)防
第三節(jié) 常見運動損傷處理
方法技能篇
第四章 田徑運動
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 跑類項目
第三節(jié) 跳躍項目
第四節(jié) 投擲項目
第五章 大球運動
第一節(jié) 籃球
第二節(jié) 足球
第三節(jié) 排球
第六章 小球運動
第一節(jié) 羽毛球
第二節(jié) 網(wǎng)球
第三節(jié) 乒乓球
第七章 游泳
第一節(jié) 游泳概述
第二節(jié) 游泳基本技術(shù)
第三節(jié) 游泳安全救護(hù)與衛(wèi)生常識
第八章 健美操
第一節(jié) 健美操運動概述
第二節(jié) 健美操的基本動作和練習(xí)方法
第三節(jié) 健身健美操的編排原則
第四節(jié) 全國第三套大眾健美操鍛煉標(biāo)準(zhǔn)1、2級規(guī)定動作
第九章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈運動概述
第二節(jié) 體育舞蹈技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 體育舞蹈比賽的欣賞
第十章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)基本功和基本動作
第二節(jié) 擒拿散打自衛(wèi)術(shù)
第三節(jié) 簡化二十四式太極拳
第十一章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道運動概述
第二節(jié) 跆拳道的基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道基本戰(zhàn)術(shù)