太極拳內(nèi)功養(yǎng)生心法

　　太極拳是一項(xiàng)老少咸宜的運(yùn)動(dòng)，很多人喜歡它而愛上它，不僅是它能健身養(yǎng)生，而且能防身；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更證實(shí)太極拳是有益身心健康、舒緩現(xiàn)代人緊張壓力的一項(xiàng)最好的運(yùn)動(dòng)。但是由于易學(xué)難精，使許多愛好太極拳的人，因?yàn)榈貌坏揭I(lǐng)、練不到功夫而半途而廢，或改學(xué)其他武術(shù)，實(shí)在可惜。古云“工欲善其事，必先利其器”，當(dāng)然，太極拳不必像學(xué)小提琴、鋼琴要買昂貴的琴才能彈奏出美好動(dòng)聽的樂曲，只要方法觀念正確，加上勤練，細(xì)心領(lǐng)悟，必定會(huì)有收獲。就像書法一樣，先學(xué)永字八法，基本筆法會(huì)了，然后按部就班勤練，就能寫出一手好字。此書就如何練成太極球體的方法與心得，知無不言，言無不盡，毫不藏私地寫出來。最大的目的就是要使愛好此道的拳友，能在短時(shí)間內(nèi)體會(huì)出太極拳的醍醐味來，從而引起更大的興趣，對(duì)太極拳更加深入鉆研，避免走冤路和終其一生未能入太極之門。

　　莊金聰，生于1946年，1981年中醫(yī)師檢定及格，畢業(yè)于高雄應(yīng)用科技大學(xué)電子工程科（原高雄工專）和臺(tái)灣藝術(shù)大學(xué)美術(shù)系，2001年公職退休，目前從事書法美術(shù)創(chuàng)作，兼授太極拳