大彩生活2：新編大廚精選家常菜2000例

第1章 根據(jù)時(shí)令來養(yǎng)生：四季家常菜
春 重養(yǎng)“陽”
豆苗蝦仁
香椿拌豆腐
山藥雞絲
蝦仁春筍
田園時(shí)蔬
煎蛋白菜蝦仁湯
……
第 章 全家一起來養(yǎng)生
孩子 讓他們茁壯成長
番茄醬魚排
松仁菠菜竹子
煎小魚餅
栗子粥
鱈魚雞蛋糕
……
第 章 九型體質(zhì)特色家常菜
氣虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)
濕熱體質(zhì)
特稟體質(zhì)
血瘀體質(zhì)
……
第 章 滋養(yǎng)五臟的家常菜
肝——人要健康，必養(yǎng)好肝
肺——呼吸順暢，必要養(yǎng)肺
脾——脾氣健運(yùn)，人體才健康
腎——腎精充足，健康無憂
心——心主血脈，為生之本
第 章 滋養(yǎng)全身的家常菜
養(yǎng)心安神
益氣補(bǔ)血
補(bǔ)腎壯陽
延年益壽
健脾養(yǎng)胃
健腦益智
清熱解毒
……
第 章 最合適的美食給最美麗的你
祛斑美白
防皺抗衰
明眸亮眼
豐胸護(hù)胸
減脂塑身
排毒養(yǎng)顏
除痘祛痘
……
第7章 適合各類人群的家常菜
體力勞動(dòng)者
經(jīng)常熬夜者
電腦族
孕婦
產(chǎn)婦
接觸放射性物質(zhì)者
接觸粉塵物質(zhì)者
第 章 家常菜幫你預(yù)防亞健康
食欲不振
失眠
口臭
疲勞
焦慮
免疫力低下
壓力過大
第 章 家常菜幫你防病祛病
感冒
咳嗽
哮喘
肺炎
貧血
高血壓
低血壓
……