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內(nèi)容簡介

　　城市人生活壓力越來越大，隨之孕產(chǎn)年齡也越來越高，30多歲才準備懷孕的女性隊伍日趨壯大。超出最佳生育年齡的準媽媽需要更多的關(guān)心?！?0+輕松孕產(chǎn)一本通》內(nèi)容側(cè)重于對大齡孕產(chǎn)婦的關(guān)愛。大齡孕產(chǎn)婦的身體會出現(xiàn)很多問題，對大齡準媽媽造成很多困擾，增加了他們懷孕、妊娠中的不適感?！?0+輕松孕產(chǎn)一本通》針對大齡的準媽媽可能遇到的問題，給大齡準媽媽貼心關(guān)愛，在生活起居、飲食調(diào)理等方面幫助她們安心順利地度過孕產(chǎn)期。

作者簡介

　　陳詠玫，北京市海淀婦幼保健院產(chǎn)科副主任醫(yī)師，從事婦產(chǎn)科臨床工作20余年，對孕產(chǎn)婦的保健和分娩監(jiān)護及產(chǎn)褥期指導(dǎo)經(jīng)驗豐富，特別擅長產(chǎn)前咨詢、產(chǎn)前篩查、圍生期保健及產(chǎn)科高危妊娠的診治及處理。其優(yōu)異的專業(yè)水平和良好的醫(yī)德在孕產(chǎn)婦中有口皆碑。同時還參與多層次的研究工作，參與衛(wèi)生部首發(fā)基金項目科研課題及國家十五公關(guān)課題，并在《中華婦產(chǎn)科雜志》上發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇。

圖書目錄

30+要生孩子N個必然
20+享受青春，不想生
20+事業(yè)為先，沒空生
20+經(jīng)濟問題，不敢生
30+生個孩子，是趨勢
30+生個孩子，是自然
30+生個孩子，不能等
30+孕娩的N個優(yōu)勢
30+當媽媽，淡定從容
30+當媽媽，鄭重其事
30+當媽媽，經(jīng)濟優(yōu)勢
30+當媽媽，事業(yè)中場休息
30+當媽媽，家庭更美滿
30+當媽媽，教育更有利
30+孕娩的N個注意事項
解除過多憂慮，生出健康寶寶
生活方式健康，享受快樂孕期
相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，堅持例行檢查
行事穩(wěn)妥為上，謹防意外發(fā)生
堅持孕期鍛煉，順產(chǎn)分娩最好
決心加上耐力，身材不難恢復(fù)
Part 1 30+踏上研究“生”之旅——孕前準備全程指導(dǎo)
身體倍棒，好運自然來
這些事早計劃提前做
30+要當媽，運動先行
孕前檢查，切莫忽視
備孕時的五個“不可為”
把壞習(xí)慣拋到九霄云外
心情快樂，好運喜歡你
準媽媽的心態(tài)決定孕率
理想居室讓您心情舒暢
快樂預(yù)約孕后生活變化
小心“懷孕恐懼癥”的偷襲
胎寶寶不愛“嬌氣”準媽媽
營養(yǎng)豐富，好孕愛上你
四招保證營養(yǎng)均衡
維生素E-讓懷孕更給力
警惕孕前食物“殺手
食物幫你先排毒后懷孕
補充葉酸要趁早
養(yǎng)“精”蓄銳吃什么
孕前的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)妙方
知識儲備，預(yù)約優(yōu)質(zhì)寶寶
煉成最有活力的精子
培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)卵子交好“孕
精子與卵子相遇記
掌握排卵的規(guī)律
了解遺傳的奧秘
受孕最佳時機別錯過
生男VS生女，誰主沉浮
Part 2 精王子和卵公主秘密盟約——30+準媽孕1月全程指導(dǎo)
胎兒密語與媽媽體語
胎兒：全重約1克的小胚芽
母體：迎接天大的驚喜
生活保健知識
穿衣有“道”，“孕”氣更好
關(guān)于洗澡的三個關(guān)鍵數(shù)字
清潔敏感部位要講究方法
BYE，親愛的寵物
把好孕期“牙口關(guān)
排除餐具中的健康隱患
不要和廚房太親近
……
Part 3 我肯定，寶寶“如約而至”——30+準媽孕2月全程指導(dǎo)
Part 4 吐or不吐是個問題——30+準媽孕3月全程指導(dǎo)
Part 5 小胎兒“人模人樣”——30+準媽孕4月全程指導(dǎo)
Part 6 小家伙開始踢我啦——30+準媽孕5月全程指導(dǎo)
Part 7 寶貝兒，你聽到了么——30+準媽孕6月全程指導(dǎo)
Part 8 30+，秀一下我的完美孕姿——30+準媽孕7月全程指導(dǎo)
Part 9 加倍呵護，鞏固好成果噢——30+準媽孕8月全程指導(dǎo)
Part 10 等待，有點激動有點忐忑——30+準媽孕9月全程指導(dǎo)
Part 11 萬事俱備，寶寶要“搬家”——30+準媽媽孕10月全程指導(dǎo)
Part 12 30+分娩，與寶寶“一見鐘情”——30+準媽媽分娩全程指導(dǎo)