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內(nèi)容簡介

　　中醫(yī)減肥具有天然優(yōu)勢，在中醫(yī)眼里，每個肥胖的人都屬于某一種肥胖體質(zhì)，針對不同體質(zhì)制定不同的減肥計劃，按照中醫(yī)減肥三步驟（鏟除病理產(chǎn)物、調(diào)整臟腑功能、促進新陳代謝），應(yīng)用中藥調(diào)理、穴位按摩、享受食譜綜合減肥，不用節(jié)食和大量運動，就可以徹底改善肥胖體質(zhì)，減出好氣色，減肥不反彈！

作者簡介

　　廖婉絨，中國臺灣御絨中醫(yī)診所院長，曾任臺北市聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)院區(qū)主治醫(yī)師，畢業(yè)于中國臺灣“中國醫(yī)藥大學(xué)”中醫(yī)學(xué)系，美國哈佛醫(yī)學(xué)院麻州總醫(yī)院，“中山醫(yī)學(xué)大學(xué)”康復(fù)醫(yī)學(xué)系。曾有《吃補自然食療法》、《OL美人36計》、《廖婉絨教你吃出好孕來》、《魔力28天——享受美人飲》等著作。羅珮琳，中國臺灣御絨中醫(yī)診所抗老養(yǎng)生醫(yī)學(xué)研發(fā)中心主任，曾任臺北市聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)院區(qū)主治醫(yī)師，中國臺灣“中華針灸醫(yī)學(xué)會”專科醫(yī)師，畢業(yè)于中國臺灣“中國醫(yī)藥大學(xué)”中醫(yī)學(xué)系，高雄醫(yī)學(xué)大學(xué)康復(fù)醫(yī)學(xué)系。張文馨，中國臺灣御絨中醫(yī)診所主治醫(yī)師，曾任臺北市聯(lián)合醫(yī)院中醫(yī)院區(qū)醫(yī)師，畢業(yè)于中國臺灣“中國醫(yī)藥大學(xué)”中醫(yī)學(xué)系。

圖書目錄

  第一章我們曾經(jīng)都是胖妹

  1．廖婉絨醫(yī)師瘦身經(jīng)驗談
  2．羅珮琳醫(yī)師瘦身經(jīng)驗談
  3．張文馨醫(yī)師瘦身經(jīng)驗談

  第二章中醫(yī)減肥三步驟，徹底改善肥胖體質(zhì)

  1．【中醫(yī)減肥第一步】鏟除病理產(chǎn)物
  2．【中醫(yī)減肥第二步】調(diào)整臟腑功能
  3．【中醫(yī)減肥第三步】促進新陳代謝

  第三章終結(jié)女性三大關(guān)鍵期肥胖—青春期、生產(chǎn)后、更年期

  1．青春期肥胖
  2．生產(chǎn)后肥胖
  3．更年期肥胖

  第四章六大肥胖體質(zhì)減肥有對策
  　
  1．吃冰肥（脾濕水腫型肥胖體質(zhì)）
  2．壓力肥（肝胃郁熱型肥胖體質(zhì)）
  3．內(nèi)分泌失調(diào)肥（腎陽虛痰濁型肥胖體質(zhì)）
  4．應(yīng)酬肥（肝膽濕熱型肥胖體質(zhì)）
  5．過勞肥（氣血虛弱型肥胖體質(zhì)）
  6．熬夜肥（腎陰虛火旺型肥胖體質(zhì)）

  第五章中醫(yī)完全解答減肥二十大問題

  1．為什么我吃很少還是瘦不下來
  2．為什么我拼命運動還是瘦不下來
  3．為什么我瘦得速度比別人慢
  4．為什么同樣喝中藥消脂茶，別人能瘦，我卻瘦不下來
  5．為什么我的體重下降了，但體脂肪卻降不下來
  6．只靠針灸或穴位埋線就能瘦身嗎
  7．是不是靠中醫(yī)減肥不會反彈
  8．怎么做才不會減肥后反彈
  9．民間標榜純中藥的減肥配方一定沒有副作用嗎
  10．為什么吃中藥減肥還是要找專業(yè)的中醫(yī)師看診
  11．我只想要局部瘦身該怎么做
  12．減肥時如何不瘦到臉部和胸部
  13．減肥時體力也跟著變差，怎樣做能提升元氣
  14．我正在服用西藥治療高血壓和糖尿病，和中藥減肥沖突嗎
  15．什么情況下會遇到減肥停滯期
  16．減肥期間遇到了停滯期該怎么辦
  17．為什么常熬夜、睡眠不足，減肥總是很慢
  18．吃中藥減肥還要搭配飲食控制和運動嗎
  19．為什么喂母乳沒有瘦下來，反而變胖了？如何一邊喂母乳一邊減肥
  20．現(xiàn)在正準備懷孕，但也想減肥，可同時并行嗎