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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書是有“逆生長(zhǎng)女王”之稱的知名影星、亞洲小姐翁虹以自己的親身經(jīng)歷寫就的一部教女性逆生長(zhǎng)的實(shí)用寶典。作為一位女性，她既是知名演員，又是為人妻、為人母，在超壓的工作環(huán)境下，她卻依然能讓自己年輕美麗。她的保養(yǎng)法則適合所有愛美、愛健康、渴望年輕的女性學(xué)習(xí)。本書圖文并茂，配合內(nèi)外兼修的美容養(yǎng)生理念，每一篇文章里都有一些非常實(shí)用的小方法、小技巧。不管你是任何年齡階段的女性，如演藝人員、普通白領(lǐng)，還是“空中飛人”，想讓自己變美、變健康、變年輕，統(tǒng)統(tǒng)看過來，逆生長(zhǎng)女王翁虹帶你一起健康逆生長(zhǎng)。

作者簡(jiǎn)介

　　翁虹香港著名演員，在1989年參選亞洲小姐，并且獲得冠軍，其后代表香港參加國際性選美大賽獲得三項(xiàng)大獎(jiǎng)，以第一位華人選手代表參選世界小姐。出演過《仙鶴神針》、《乾隆大帝》、《春光燦爛豬八戒》等多部家喻戶曉的影視劇。由于在女性美容和保健方面頗有心得，一直保持青春靚麗的容顏，被譽(yù)為“逆生長(zhǎng)女王”。曾出版過暢銷書《虹孕美人：翁虹孕期健康保養(yǎng)秘籍》、《時(shí)尚虹顏》。翁虹微博：http：//weibo.com/wenghong翁虹博客：http：//blog.sina.com.cn/wenghong翁虹官網(wǎng)：http：//www.wenghong.hk/

圖書目錄

序時(shí)光倒流前言逆襲青春，做美麗女王
第一章炫幻“易容術(shù)”——女王的簡(jiǎn)單變臉魔法
旅途中自辦“美容室”
走到哪“蒸”到哪，讓皮膚隨時(shí)SPA
惡劣環(huán)境也不怕，我有抗曬高招
無懼風(fēng)沙天的“保濕王道”
明眸善睞，逆時(shí)光護(hù)眼術(shù)
性感從雙唇開始
頸紋！后會(huì)無期
卸妝比化妝更重要
SOS！拯救秀發(fā)
養(yǎng)出玉手纖纖
第二章越吃越年輕——神奇食物的逆生作用
三分鐘活力早餐，開啟女人活力一天
小燉鍋，大作用
助我輕松逆生長(zhǎng)的美味蔬果
來不及吃飯，零食大作戰(zhàn)
好水養(yǎng)出維納斯
女王私家滋補(bǔ)秘寶：茯苓粉
營養(yǎng)素，該補(bǔ)就要補(bǔ) 第三章忙死也要瘦——幾分鐘就能搞定的塑身妙招
舞出“逆”彩人生
美胸，和地心引力對(duì)抗
自創(chuàng)健美操，輕松搞定小肚子
堵車中“1分鐘伸展操”
見縫插針的10分鐘形體操
隨時(shí)隨地苗條計(jì)劃
給大忙人學(xué)的“燃脂腹式呼吸”
第四章身體回到18歲——由內(nèi)而外的私房保健心經(jīng)
養(yǎng)好“花園”才能貌美如花
轉(zhuǎn)動(dòng)“腹輪”，助我逆生長(zhǎng)
小穴位大作用：每天養(yǎng)腎5分鐘
暖養(yǎng)計(jì)劃，成就美麗人生
第五章睡回美麗夢(mèng)境——睡美人如此養(yǎng)成
會(huì)睡的女人美到老
迎接好睡眠，把旅店變成家
睡前美人澡，美膚排毒又安神
迷人香熏，讓我“香”夢(mèng)正甜
吃得對(duì)，才睡得香
輕松搞定搗亂的時(shí)差
第六章思想永遠(yuǎn)在路上——保持一顆青春的心
在轉(zhuǎn)角處跌倒，卻因禍得福
事業(yè)是“逆生長(zhǎng)”的砝碼
逃開自我角色的束縛，讓心靈旅行
賞玩心頭好：私藏小品可以有
美麗是一種信仰
女王的減壓之道
第七章有愛的人不會(huì)老——愛是我的月光寶盒
戀愛，女人最有效的不老妙方
是女王，也是小女人
家是我溫暖的港灣
辣媽，女人最幸福的體驗(yàn)
孩子，讓壓力化為動(dòng)力的小天使
感恩，感謝，感動(dòng)……一路有你
讓愛傳遞——公益慈善是我一生的修行