簡易穴位按摩保健防病速查

第一章 健康就在你手中
第一節(jié) 按摩的簡介、功效及特點 / 16
第二節(jié) 3種簡易取穴法 讓你快速找到按摩位置 / 17
第三節(jié) 看圖識位 讓自己成為最好的家庭按摩師 / 19
第四節(jié) 手法決定功效 圖解25種常用按摩手法 / 43
第五節(jié) 牢記這些原則 讓按摩療效事半功倍 / 49
第六節(jié) 提高按摩效果 認(rèn)識按摩常用工具 / 51
第七節(jié) 不可忽略的細(xì)節(jié) 按摩介質(zhì)不可少 / 54
第二章 圖解家庭常見病
頭痛 —— 太陽穴、養(yǎng)老穴、攢竹穴 / 58
脫發(fā) —— 百會穴、風(fēng)府穴、四神聰 / 62
耳聾 —— 聽宮穴、聽會穴、耳門穴 / 64
感冒 —— 大椎穴、風(fēng)池穴、風(fēng)門穴、太陽穴 / 66
眩暈 —— 百會穴、大杼穴、涌泉穴 / 69
咳嗽 —— 列缺穴、魚際穴、肺俞穴 / 71
惡心、嘔吐 —— 足三里穴、胃俞穴、巨闕穴 / 73
哮喘 —— 中府穴、云門穴、列缺穴 / 75
發(fā)熱 —— 曲池穴、大椎穴、風(fēng)池穴 / 77
牙痛 —— 頰車穴、合谷穴、下關(guān)穴 / 79
鼻炎 —— 迎香穴、上星穴、合谷穴 / 81
慢性咽炎 —— 天突穴、照海穴、人迎穴 / 83
扁桃體炎 —— 商陽穴、曲池穴、內(nèi)庭穴 / 85
肩周炎 —— 三間穴、條口穴、陽陵泉穴 / 87
十二指腸潰瘍 —— 足三里穴、中脘穴、胃腸點 / 89
胃痛 —— 內(nèi)關(guān)穴、中脘穴、足三里穴 / 91
慢性胃炎 —— 中脘穴、足三里穴、公孫穴 / 94
慢性腸炎 —— 胃俞穴、梁丘穴 / 96
腹痛 —— 上巨虛穴、下巨虛穴、天樞穴 / 97
痢疾 —— 脾俞穴、上巨虛穴、曲池穴 / 98
便秘 —— 天樞穴、支溝穴、腹結(jié)穴、長強穴 / 99
腹瀉 —— 神闕穴、足三里穴、涌泉穴 / 101
第三章 圖解夫妻按摩治療男、女疾病
慢性腎炎 —— 腎俞穴、委中穴、委陽穴 / 106
早泄 —— 關(guān)元穴、腎俞穴、足三里穴、氣海穴 / 107
帶下癥 —— 血海穴、陰陵泉穴 / 108
子宮下垂 —— 百會穴、三陰交穴 / 109
乳腺增生 —— 膻中穴、肩井穴、天宗穴 / 110
盆腔炎 —— 腎俞穴、關(guān)元穴 / 111
更年期綜合征 —— 涌泉穴、足三里穴、三陰交穴 / 112
寒證 —— 涌泉穴、足三里穴、合谷穴 / 113
不孕 —— 氣海穴、關(guān)元穴、三陰交穴 / 114
痛經(jīng) —— 關(guān)元穴、三陰交穴、地機穴 / 115
月經(jīng)不調(diào) —— 血海穴、志室穴 / 118
白帶異常 —— 命門穴、陰陵泉穴 / 119
產(chǎn)后缺乳 —— 膻中穴、少澤穴、乳根穴 / 120
前列腺增生 —— 太溪穴、神闕穴、中極穴 / 121
前列腺炎 —— 會陰穴、關(guān)元穴、曲骨穴 / 122
陽痿 —— 曲骨穴、會陽穴、長強穴 / 123
第四章 圖解中老年疾病對癥按摩法
冠心病 —— 內(nèi)關(guān)穴、神門穴、風(fēng)池穴、極泉穴 / 126
動脈硬化 —— 豐隆穴、人迎穴、風(fēng)池穴 / 128
心絞痛 —— 心俞穴、內(nèi)關(guān)穴、膻中穴 / 130
老年癡呆 —— 印堂穴、四白穴、翳風(fēng)穴 / 132
卒中后遺癥 —— 涌泉穴、三陰交穴、陽陵泉穴 / 134
健忘 —— 心俞穴、脾俞穴、腎俞穴 / 136
面神經(jīng)麻痹 —— 風(fēng)池穴、頰車穴、四白穴 / 138
坐骨神經(jīng)痛 —— 環(huán)跳穴、委中穴、腎俞穴 / 140
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 —— 大杼穴、涌泉穴、曲池穴 / 142
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎 —— 血海穴、陽陵泉穴、膝眼穴 / 144
糖尿病 —— 脾俞穴、曲池穴、胰俞穴 / 146
高血壓 —— 涌泉穴、曲池穴、太沖穴 / 148
高脂血癥 —— 足三里穴、脾俞穴、豐隆穴 / 150
第五章 圖解小兒疾病對癥按摩法
小兒呃逆 —— 天突穴、膻中穴 / 154
小兒疳積 —— 板門穴、天樞穴 / 155
小兒厭食 —— 內(nèi)八卦、足三里穴 / 156
小兒咳嗽 —— 膻中穴、肺經(jīng) / 157
小兒夜啼 —— 脾經(jīng)、心經(jīng) / 158
小兒發(fā)熱 —— 攢竹穴、天河水 / 159
小兒盜汗 —— 肺經(jīng)、心經(jīng) / 160
小兒腹瀉 —— 脾經(jīng)、胃經(jīng) / 161
小兒遺尿 —— 三陰交穴、太溪穴 / 163
第六章 圖解亞健康對癥按摩法
胸悶 —— 外關(guān)穴、內(nèi)關(guān)穴、膻中穴 / 166
口臭 —— 大陵穴、太沖穴 / 167
失眠 —— 失眠穴、照海穴 / 168
心悸 —— 內(nèi)關(guān)穴、神門穴 / 171
耳鳴耳痛 —— 聽宮穴、翳風(fēng)穴、風(fēng)池穴 / 172
食欲減退 —— 足三里穴、上脘穴 / 173
神經(jīng)衰弱 —— 神門穴、內(nèi)關(guān)穴 / 174
戒煙 —— 四神聰、太淵穴 / 175
貧血 —— 血海穴、三陰交穴 / 176
減肥 —— 三焦俞穴、足三里穴 / 177
第七章 圖解辦公室疾病對癥按摩法
煩躁緊張 —— 膻中穴、合谷穴、風(fēng)池穴 / 180
提高注意力 —— 懸顱穴、太陽穴 / 181
倦怠 —— 志室穴、涌泉穴 / 182
減緩壓力 —— 百會穴、太陽穴、巨闕穴 / 183
提神醒腦 —— 百會穴、攢竹穴 / 184
近視 —— 睛明穴、攢竹穴、風(fēng)池穴 / 185
全身疲勞 —— 氣海穴、足三里穴、關(guān)元穴 / 186
眼睛疲勞 —— 承泣穴、睛明穴、太陽穴 / 187
頸椎病 —— 大椎穴、肩井穴、后溪穴 / 188
第八章 圖解突發(fā)癥狀應(yīng)急按摩法
鼻出血 —— 迎香穴、孔最穴、上巨虛穴、下巨虛穴 / 192
中暑 —— 少沖穴、人中穴 / 194
昏厥 —— 內(nèi)關(guān)穴、人中穴 / 195
突發(fā)腰部扭傷 —— 腎俞穴、命門穴、委中穴 / 196
踝關(guān)節(jié)扭傷 —— 承山穴、太溪穴 / 197
暈車暈船 —— 內(nèi)關(guān)穴、合谷穴 / 198
宿醉 —— 天柱穴、百會穴、合谷穴 / 199
落枕 —— 風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴 / 200