手到病自除1：刮痧·拔罐·艾灸·貼敷養(yǎng)生自愈法

上篇 好學(xué)好用四種國(guó)醫(yī)特效療法
Part 01
刮痧療法——理氣活血，刮走病痛
從刮痧印記看健康
痧象
痧痕
刮痧必備工具
常用刮具
刮痧常用潤(rùn)滑劑
刮痧療法常用種類
直接刮痧療法
間接刮痧療法
刮痧操作巧入門
刮痧體位
刮拭的順序和方向
刮拭的角度和力度
刮痧的補(bǔ)瀉原則和方法
刮痧宜忌全知道
刮痧前的準(zhǔn)備工作
刮痧過程決定健康效果
刮痧后的反應(yīng)
暈刮的處理和預(yù)防
刮痧的注意事項(xiàng)
刮痧適應(yīng)證和禁忌證
保健刮痧：內(nèi)調(diào)養(yǎng)外，標(biāo)本兼治
頭部刮痧：健腦寧神，全身得益
面部刮痧：雙向調(diào)節(jié)，以外達(dá)內(nèi)
頸項(xiàng)部刮痧：上益大腦，下健腰背
肩背部刮痧：調(diào)節(jié)臟腑，防病解痙
胸部刮痧：寬胸利膈，調(diào)理肺氣
腹部刮痧：補(bǔ)虛強(qiáng)身
四肢刮痧：舒筋通絡(luò)，氣血通暢
膝關(guān)節(jié)刮痧：調(diào)和氣血，通調(diào)全身
Part 02 拔罐療法——拔出病灶，一身輕松
拔罐養(yǎng)生祛病作用機(jī)制
拔罐療法的起源和發(fā)展
中醫(yī)傳統(tǒng)理論與認(rèn)識(shí)
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)拔罐作用的認(rèn)識(shí)
拔罐療法的特點(diǎn)
拔罐工具不能少
拔罐罐具
拔罐配用材料
拔罐方法要記牢
拔罐常用體位
拔罐常用方法和技巧
拔罐療法的4種治療原則
拔罐操作宜忌全知道
留罐、起罐與療程的把握要適度
操作時(shí)的注意事項(xiàng)
拔罐的反應(yīng)與處理
拔罐療法的適應(yīng)證和禁忌證
拔罐保健常用特效穴
內(nèi)關(guān)穴
太沖穴
心俞穴
陽(yáng)陵泉
涌泉穴
膀胱經(jīng)
督脈
Part 03 艾灸療法——溫經(jīng)通絡(luò)，常保健康
揭開艾灸養(yǎng)生祛病的秘密
艾灸的特點(diǎn)
艾灸的作用機(jī)制
認(rèn)識(shí)艾灸的材料與制作方法
艾灸保健常用操作方法
艾炷灸法
艾條灸法
溫灸器灸法
掌握艾灸操作的技巧
艾灸取穴原則
艾灸配穴原則
艾灸取穴方法
艾灸的體位
艾灸的用量與施灸順序
艾灸的補(bǔ)瀉
艾灸療法宜忌全知道
艾灸療法適應(yīng)證
艾灸療法的禁忌
艾灸之后的反應(yīng)及護(hù)理
根據(jù)灸感判斷病癥的病愈程度
灸后反應(yīng)及處理
常用保健灸：防患未然不生病
安神灸：鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠
固表灸：改善免疫力，提高抵抗力
脾胃灸：調(diào)節(jié)胃腸道，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收
強(qiáng)腎灸：充沛精力，身強(qiáng)體壯
疏肝灸：疏肝解郁，調(diào)暢氣機(jī)
丹田灸：通調(diào)氣血，增強(qiáng)體質(zhì)
降脂灸：調(diào)節(jié)血壓，降低血脂
防中風(fēng)灸：調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，預(yù)防中風(fēng)
調(diào)沖任灸：防治生殖系統(tǒng)疾病
美容灸：延緩衰老，美麗常駐
Part 04 穴位貼敷——內(nèi)病外治，增強(qiáng)抵抗力
貼敷療法的歷史淵源
穴位貼敷的淵源
穴位貼敷療法在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的應(yīng)用
穴位貼敷保健祛病的原理
貼敷療法操作方法
貼敷材料
選穴原則
定穴與消毒
貼敷常用操作方法
固定與換藥
穴位貼敷療法的優(yōu)點(diǎn)及注意事項(xiàng)
穴位貼敷的優(yōu)點(diǎn)
穴位貼敷注意事項(xiàng)
穴位貼敷常見異常情況處理
穴位貼敷常用特效穴
神闕穴
肺俞穴
脾俞穴
腎俞穴
中脘穴
下篇 辨證選方，保健祛病效果佳
Part 01 刮痧、拔罐、艾灸、貼敷養(yǎng)生法
亞健康自我調(diào)理法
緩解疲勞
增強(qiáng)免疫力
清腦寧神
增進(jìn)食欲
提高睡眠質(zhì)量
強(qiáng)健身心
通筋活絡(luò)
美容美體保健法
生發(fā)強(qiáng)發(fā)
消除痤瘡
淡化雀斑
祛除黃褐斑
瘦身減肥
Part 02 刮痧、拔罐、艾灸、貼敷對(duì)癥祛病法
常見不適居家理療法
感冒
呃逆
急性扁桃體炎
支氣管炎
支氣管哮喘
肺炎
慢性胃炎
急性胃腸炎
消化性潰瘍
胃下垂
心絞痛
脂肪肝
慢性肝炎
膽石癥
便秘
痔瘡
假性近視
麥粒腫
結(jié)膜炎
白內(nèi)障
慢性鼻炎
多發(fā)慢性疾病對(duì)癥調(diào)養(yǎng)法
高血壓
低血壓
高脂血癥
糖尿病
冠心病
心律失常
中風(fēng)后遺癥
老年癡呆癥
選好療法養(yǎng)筋骨，頸好腰好腿腳好
落枕
頸椎病
肩關(guān)節(jié)周圍炎
網(wǎng)球肘
急性腰扭傷
慢性腰肌勞損
腰椎間盤突出癥
功能性腰痛
腰椎骨質(zhì)增生
痛風(fēng)
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎
踝關(guān)節(jié)扭傷
坐骨神經(jīng)痛
腱鞘炎
附錄
人體常用穴位定位法及功能速查
穴位定位方法
人體常用經(jīng)穴功能速查