高效實(shí)用的記憶策略：來(lái)自心理學(xué)的建議

序言
識(shí)記本有道
沒(méi)有復(fù)述，不成記憶。你或許認(rèn)為，復(fù)述就是一遍一遍重復(fù)，死記硬背。非也！復(fù)述也存在一定的規(guī)律，如果我們了解這些規(guī)律，就能做到笨招巧用，使其成為最簡(jiǎn)便易行的識(shí)記策略。

利用有限的記憶內(nèi)存
不用留意也能記得牢
分段識(shí)記與整體識(shí)記
重復(fù)才是硬道理
記憶總動(dòng)員
聯(lián)想要得法

聯(lián)想是從一個(gè)事物想到另一事物的心理活動(dòng)，具有超越古今、橫貫宇宙、不合常情等種種神奇色彩。憑借著聯(lián)想，每個(gè)人都能把輸入大腦的信息串聯(lián)起來(lái)，筑起記憶的網(wǎng)絡(luò)，從記憶的倉(cāng)庫(kù)里提取所需要的信息。

視覺(jué)聯(lián)想法
位置記憶法
諧音聯(lián)想法
歌訣聯(lián)想法
對(duì)比聯(lián)想法
語(yǔ)義聯(lián)想法
組織亦有方

對(duì)于雜亂無(wú)章的知識(shí)，提取工作十分費(fèi)勁，有時(shí)還不一定能夠回憶起來(lái)。而對(duì)于井然有序的知識(shí)，提取工作往往既省時(shí)又省力。

記憶的瘦身術(shù)
綱舉目張
一覽無(wú)遺
一圖值千文
一目了然
概念關(guān)系圖
保持須勤快

為了將知識(shí)精確而牢固地保持在頭腦中，需要進(jìn)行復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)的過(guò)程就是一個(gè)保持記憶的過(guò)程，就是一個(gè)不斷與遺忘作斗爭(zhēng)的過(guò)程。

莫等墻倒再造墻
善用虎頭豹尾
用一次勝過(guò)記十次
回憶靠取巧

對(duì)于過(guò)去經(jīng)歷的事情或識(shí)記的事物，如果發(fā)生了遺忘，并不是它們真的從記憶庫(kù)中“消失”了，而是暫時(shí)“隱匿”起來(lái)了。當(dāng)與之相關(guān)的線索或刺激出現(xiàn)時(shí)，那個(gè)“隱匿”的記憶就會(huì)再次“呈現(xiàn)”。

巧用相關(guān)線索
利用相似情境
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