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少年跆拳道

少年跆拳道

定　價：￥23.00

作　者： 王雙忠 著
出版社： 福建科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項： 運(yùn)動健身叢書
標(biāo)　簽： 跆拳道 拳擊 體育/運(yùn)動
ISBN： 9787533543310 出版時間： 2013-09-01 包裝： 平裝
開本： 16開 頁數(shù)： 140 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《運(yùn)動健身叢書：少年跆拳道》介紹了少年跆拳道最新的品勢規(guī)范動作和先進(jìn)的競技跆拳道訓(xùn)練理論，包括少年跆拳道的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)、攻防技巧與實(shí)用防身術(shù)、綜合格斗術(shù)、品格與氣質(zhì)訓(xùn)練、挫折承受力訓(xùn)練、意志與耐力訓(xùn)練，同時還介紹了幾種跆搏舞術(shù)，特別適合少年兒童在班級活動與家庭聚會中表演。《運(yùn)動健身叢書：少年跆拳道》按照少年的特點(diǎn)，在內(nèi)容上巧妙地安排了親子互動訓(xùn)練方法，讓那些對跆拳道不大了解的家長，懂得怎樣配合孩子在家中堅持訓(xùn)練，完成跆拳道的“家庭作業(yè)”。

作者簡介

　　王雙忠，上海黑帶跆拳道俱樂部總教練，2010年全國大眾跆拳道錦標(biāo)賽男子成年二組個人品勢銅牌，曾參加國家品勢隊集訓(xùn)，中國跆拳道協(xié)會考段官與培訓(xùn)師，國家級跆拳道職業(yè)工種考評員，2011～2012屆上海市跆拳道示范團(tuán)團(tuán)長，先后培養(yǎng)出多名全國大眾賽以及上海市跆拳道錦標(biāo)賽冠亞軍，編著出版《武道跆拳道》等9本著作。

圖書目錄

一、少年跆拳道基礎(chǔ)知識門
  (一)少年跆拳道特點(diǎn)
　　1-積極引導(dǎo)與正面鼓勵
　　2．訓(xùn)練中的安全常識
　　3．家長與教練的配合
  (二)少年跆拳道文化與禮儀
　　1．少年色帶與段位進(jìn)階
　　2．少年跆拳道裝備
　　3．少年跆拳道禮儀
  (三)準(zhǔn)備活動與預(yù)防損傷
　　1．熱身活動
　　2．整理活動
　　3．預(yù)防訓(xùn)練損傷的措施
二、少年跆拳道基本技術(shù)
  (一)基本動作與訓(xùn)練
　　1．基本步型與步法
　　2．基本踢法
　　3．基本拳法
　(二)互動拳腳訓(xùn)練
  1．基礎(chǔ)拳腳訓(xùn)練
  2．基本防守技術(shù)訓(xùn)練
  3．跆拳道品勢訓(xùn)練
三、少年跆拳道攻防技巧與防身術(shù)
　(一)攻防技巧
　　1．第一腿——后腿橫踢
　　2．組合踢法
　　3．拳腳攻防技巧
　(二)防身術(shù)
　　1．實(shí)用防身術(shù)
　　2．綜合格斗術(shù)
四、少年跆拳道精神磨煉與跆搏舞術(shù)表演
  (一)少年跆拳道精神磨煉
　　1．十二字口訣
　　2．品格與氣質(zhì)訓(xùn)練
　　3．挫折承受力訓(xùn)練
　　4．意志與耐力訓(xùn)練
  (二)跆搏舞術(shù)表演
　　1．難度踢法
　　2．品勢精選
　　3．特技
　　4．威力
　　5．跆搏舞術(shù)
　　6．短棍操  

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