高級體適能與運動處方

第1章 運動鍛煉的益處、風險與慢性疾病
1.1 運動鍛煉的益處
1.2 運動不足可能導致的疾病
1.3 運動風險
1.4 慢性疾病
第2章 健康評估與風險分層
2.1 健康評估概述
2.2 健康評估的內容及程序
2.3 健康評估的指標與參考標準
2.4 健康風險分層
2.5 運動測試以及基于危險分層的測試建議
2.6 基于危險分層的運動測試和醫(yī)務監(jiān)督的建議
2.7 心臟病患者的危險分層
2.8 代謝性疾病癥狀評定
第3章 體適能與健康
3.1 體適能概念與健康概述
3.2 體適能的分類
3.3 體適能的目標
3.4 有利于增進健康和增強體適能的行為
3.5 體質、體適能、健康的關系
3.6 健康體適能管理
第4章 健康體適能測試及評定
4.1 健康體適能測試的目的及功效
4.2 體適能測試的基本原理
4.3 心肺血管機能
4.4 肌肉力量和肌肉耐力
4.5 柔韌性
4.6 身體成分測試
4.7 全面健康體適能評價
第5章 運動處方概述與基本原理
5.1 運動處方的概念與概述
5.2 運動處方制訂考慮要點及實施原則
5.3 運動處方主要內容
5.4 運動處方制訂信息系統(tǒng)設計簡介
5.5 有氧運動（心血管耐力）運動處方的組成
5.6 肌肉力量和肌肉耐力運動處方的組成
5.7 柔韌性運動處方的組成
5.8 改善啟動和堅持運動處方實施的策略
第6章 運動處方制訂之指標測試及評定標準
6.1 運動測試前評價
6.2 身體形態(tài)、生理生化指標測試
6.3 運動測試禁忌癥
6.4 知情同意書
6.5 運動測試及臨床指標評定（心肺耐力測試，肌肉力量／肌肉耐力測試，柔韌性測試）
6.6 神經(jīng)肌肉訓練
第7章 個性化運動處方制訂
7.1 運動處方涵蓋的內容
7.2 運動處方制訂流程
7.3 運動處方的基本要素
7.4 出具個性化運動處方
7.5 運動處方的實施
7.6 運動處方實施過程中的醫(yī)務監(jiān)督
7.7 運動處方的修改和微調
第8章 運動處方實施效果評定
8.1 運動處方實施效果評定概述
8.2 運動處方實施效果評定方式
8.3 運動處方實施效果評定指標
8.4 運動處方實施效果評定報告
第9章 特殊人群的運動處方制訂
9.1 關節(jié)炎患者運動處方
9.2 糖尿病患者運動處方
9.3 脂代謝紊亂患者運動處方
9.4 高血壓病患者運動處方
9.5 代謝綜合征患者運動處方
9.6 骨質疏松癥患者運動處方
9.7 外周動脈疾病患者運動處方
9.8 慢性阻塞性肺病患者運動處方
9.9 腎臟疾病患者運動處方
9.10 老年人運動處方
9.11 超重和肥胖患者運動處方
9.12 心血管疾病患者運動處方
第10章 運動相關法律責任
附錄A 醫(yī)學緊急救護管理
附錄B 心電圖分析
附錄C 運動處方制訂相關問卷
附錄D PARmed-x問卷
參考文獻