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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　圓滿的人生，由健康開(kāi)始；健康的身心，由孕媽媽開(kāi)始。《圖解孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)飲食全程指導(dǎo)》能讓您采用最有效的方法關(guān)愛(ài)自己的身體，《圖解孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)飲食全程指導(dǎo)》是真正適合現(xiàn)代人的健康寶典?！秷D解孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)飲食全程指導(dǎo)》語(yǔ)言輕松、簡(jiǎn)潔、內(nèi)容實(shí)用，是每一位女性必備的權(quán)威“教材”。無(wú)論您是閱讀、查詢，或是閑暇時(shí)增進(jìn)知識(shí)，都非常使捷。書(shū)中的每一個(gè)主題，都將是您現(xiàn)在或?qū)?lái)生活中的健康實(shí)用錦囊。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《圖解孕產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)飲食全程指導(dǎo)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一篇孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)
第一章孕婦營(yíng)養(yǎng)需求方面的變化
營(yíng)養(yǎng)對(duì)母嬰的影響
孕婦的新陳代謝增強(qiáng)
孕婦的消化系統(tǒng)發(fā)生改變
孕婦的各器官負(fù)荷量增大
孕婦對(duì)熱量需求的變化
第二章各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)知識(shí)簡(jiǎn)介
蛋白質(zhì)
脂類
鈣
糖類
鋅
鐵
碘
硒
維生素A
維生素B1、維生素B2和煙酸
維生素B6
維生素C
維生素D
維生素E
葉酸
膳食纖維
水
第二篇懷孕前期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
第一章孕前飲食營(yíng)養(yǎng)原則
孕前盡量不要吃的食物
孕前夫妻雙方都需注意飲食
可以促進(jìn)生育的飲食
孕前忌不吃豆類
胎兒發(fā)育不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
一般人飲食注意事項(xiàng)
偏胖人飲食注意事項(xiàng)
素食人飲食注意事項(xiàng)
孕婦奶粉營(yíng)養(yǎng)多
孕前忌多吃腌熏食品
孕前忌不徹底清洗果蔬
孕前忌碘攝入不當(dāng)
孕前忌不飲用礦泉水
孕前忌不了解的保健飲料
孕前忌鐵質(zhì)攝入不足
孕前忌鋅攝人不足
第二章孕前飲食營(yíng)養(yǎng)食譜
三鮮豆腐
雪里蕻炒豆腐
板栗炒白菜
番茄白菜
拔絲蘋(píng)果
冰糖獼猴桃
糖酥花生米
麻醬拌豇豆
怪味海帶
三絲黃瓜
素炒薺菜
嫩姜爆鴨絲
姜絲羊肉
羊肝排叉
玉蘭五花魚(yú)
黃豆燉牛肉
……
第三篇懷孕早期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
第四篇懷孕中期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
第五篇懷孕晚期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
第六篇產(chǎn)褥期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)