你吃對了嗎：糖尿病患者的美味藥膳食譜

第一章 糖尿病飲食紀律
糖尿病飲食三大紀律
糖尿病飲食八項注意
糖尿病食療六大誤區(qū)
血糖穩(wěn)定有竅門

第二章 糖尿病藥膳配制法
藥食同源，四氣五味分清楚
錯誤搭配，這種吃法要避免
常用藥膳，推薦食譜降血糖

第三章 降糖素食推薦菜單
小米——熱量358千卡/100克
玉米——熱量335千卡/100克
黑米——熱量333千卡/100克
燕麥——熱量380千卡/100克
蕎麥——熱量304千卡/100克
黃豆——熱量359千卡/100克
紅豆——熱量309千卡/100克
綠豆——熱量316千卡/100克
黑豆——熱量381千卡/100克
紅薯——熱量99千卡/100克
苦瓜——熱量19千卡/100克
菠菜——熱量24千卡/100克
芹菜——熱量11千卡/100克
西蘭花——熱量24千卡/100克
冬瓜——熱量11千卡/100克
豇豆——熱量29千卡/100克
洋蔥——熱量39千卡/100克
山藥——熱量56千卡/100克
西紅柿——熱量19千卡/100克
空心菜——熱量20千卡/100克
圓白菜——熱量22千卡/100克
白菜——熱量17千卡/100克
綠豆芽——熱量18千卡/100克
胡蘿卜——熱量43千卡/100克
馬齒莧——熱量27千卡/100克
竹筍——熱量19千卡/100克
大蒜——熱量126千卡/100克
茄子——熱量21千卡/100克
蓮藕——熱量56千卡/100克
海帶——熱量12千卡/100克
銀耳——熱量200千卡/100克
蘿卜——熱量43千卡/100克
青椒——熱量22千卡/100克
韭菜——熱量26千卡/100克
茼蒿——熱量21千卡/100克
……

第四章 降糖肉食推薦菜單
第五章 糖尿病也能吃水果
第六章 降糖綜合食譜推薦
第七章 糖尿病并發(fā)癥食療方