寶寶斷奶益智美食

Part 1 準(zhǔn)備斷奶，開(kāi)始輔食添加
寶寶輔食添加4大原則
循序漸進(jìn)、慢慢增加
自制輔食最安心
過(guò)敏體質(zhì)，食材要慎選
用餐氣氛很重要
蔬果選購(gòu)、清洗與烹制攻略
挑選蔬果有訣竅
蔬果清洗的方法
蔬果烹調(diào)與食用原則
媽媽問(wèn)醫(yī)生答
4～6個(gè)月寶寶輔食
寶寶輔食添加順序與作用表
大米湯——補(bǔ)充B族維生素
小米湯——安眠
青菜水——補(bǔ)充維生素C
胡蘿卜湯——補(bǔ)充維生素A
菠菜汁——預(yù)防貧血
山楂水——開(kāi)胃
香蕉甜橙汁——補(bǔ)充維生素A
橘子汁——補(bǔ)充維生素
蘋(píng)果汁——補(bǔ)充維生素
雪梨汁——清熱通便
蘋(píng)果香蕉汁——增強(qiáng)食欲
紅棗水——養(yǎng)血安神
番茄胡蘿卜汁——護(hù)眼
番茄蘋(píng)果汁——補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
胡蘿卜蘋(píng)果汁——補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
核桃汁——促進(jìn)大腦發(fā)育
青菜泥——富含膳食纖維
香蕉泥——潤(rùn)腸
南瓜泥——健脾
地瓜泥——潤(rùn)腸
蛋黃泥——健腦益智
胡蘿卜米糊——補(bǔ)充礦物質(zhì)
蘋(píng)果藕糊——營(yíng)養(yǎng)豐富
南瓜米湯——富含膳食纖維
蘋(píng)果米粉——富含膳食纖維
蛋黃豌豆糊——健腦益智
香蕉牛奶糊——增強(qiáng)智力
7～9個(gè)月寶寶輔食
寶寶輔食中的黑名單
什錦蔬果汁——補(bǔ)充維生素
番茄糊——促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)
芝麻米粥——營(yíng)養(yǎng)健腦
牛肉燕麥糊——補(bǔ)鐵
鱈魚(yú)蘋(píng)果糊——補(bǔ)充蛋白質(zhì)
土豆蘋(píng)果糊——促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
胡蘿卜蘋(píng)果糊——補(bǔ)充維生素
地瓜葉泥——健脾胃
茄子泥——促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
毛豆泥——增強(qiáng)體力
豌豆粥——清潔腸胃
牛奶菜花泥——預(yù)防感冒
雞湯土豆泥——提高免疫力
蛋黃菠菜土豆泥——促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
菠菜牛奶羹——補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣
魚(yú)肉羹——促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收
蔬菜雞蛋羹——補(bǔ)充蛋白質(zhì)
奶味香蕉蛋羹——增強(qiáng)免疫力
紅豆稀飯——補(bǔ)鐵
南瓜薯泥——補(bǔ)充維生素
南瓜紅薯玉米粥——清熱
蘋(píng)果蛋黃粥——增強(qiáng)記憶力
Part 2 開(kāi)始斷奶，讓寶寶正常離乳
Part 3 完全斷奶，讓寶寶習(xí)慣一日三餐