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內(nèi)容簡介

　　菜市場里最常見的食材、超市里買得到的單方中藥，就是功效堪比“六味地黃丸”的補腎食方。這本書讓補腎成為輕松簡單的小事，讓腎虛從此不是困擾你。200多道食療方，主食、湯粥、菜肴、藥酒以及茶飲，不僅補腎，五臟六腑都受益；每一個做法都簡單易學(xué)，每一道佳肴都色香俱全，既豐富了家人的餐桌，還能讓身體更加健康。具有46年臨床經(jīng)驗的老中醫(yī)親自主編，仿佛面對面坐堂面診，翻看書就能分型對癥，找到“病根兒”，讓食療食補更有針對性，輕松“吃掉”腎虛。

作者簡介

　　謝英彪，從事臨床和科普創(chuàng)作50年，獲優(yōu)秀圖書獎19項，獲市級以上科技進步獎6項。

圖書目錄

第一章腎不虛是健康的根本腎虛的12個身體信號辨證分型，找對腎虛病根第二章老中醫(yī)推薦的30種補腎食材核桃仁補腎、烏發(fā)、健腦黑芝麻滋腎、益壽、通便黑豆滋陰、利水、明目山藥固精、益氣、美顏韭菜壯腎陽、暖腰膝、強筋骨板栗溫腎、強骨、益壽延年 …… 第三章 10味中藥單方，在家就能補腎枸杞子滋腎、養(yǎng)顏、烏發(fā)明目蓮子補腎、澀精、安神健腦茯苓利水、祛濕、消腫 …… 第四章老中醫(yī)教你做補腎藥酒與茶飲補腎藥酒補腎茶飲方第五章 12種腎虛常見病癥，老中醫(yī)對癥開方高血壓患者補腎方高脂血癥患者補腎方冠心病患者補腎方 ……