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當(dāng)前位置: 首頁(yè)出版圖書(shū)生活時(shí)尚體育體育理論及教學(xué)軟梯組合訓(xùn)練

軟梯組合訓(xùn)練

軟梯組合訓(xùn)練

定 價(jià):¥18.00

作 者: 李建臣 編
出版社: 人民體育出版社
叢編項(xiàng): 青少年功能性體能訓(xùn)練指導(dǎo)叢書(shū)
標(biāo) 簽: 體育/運(yùn)動(dòng) 體育理論與教學(xué)

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ISBN: 9787500944515 出版時(shí)間: 2013-06-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 156 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《青少年功能性體能訓(xùn)練指導(dǎo)叢書(shū):軟梯組合訓(xùn)練》作者李建臣總結(jié)近年來(lái)從事田徑教學(xué)訓(xùn)練的工作經(jīng)驗(yàn),利用國(guó)內(nèi)外培訓(xùn)學(xué)習(xí)的收獲,綜合多學(xué)科理論知識(shí),以軟梯為主要手段,根據(jù)不同鍛煉目的的需要,精心設(shè)計(jì)了各種以軟梯為中心器材開(kāi)展的練習(xí)方法和手段?!肚嗌倌旯δ苄泽w能訓(xùn)練指導(dǎo)叢書(shū):軟梯組合訓(xùn)練》對(duì)軟梯練習(xí)方法做了詳細(xì)的分類,并配以圖片和指導(dǎo)視頻,形象直觀的呈現(xiàn)給廣大讀者,希望能為我國(guó)廣大體育工作者和健身愛(ài)好者提供一定的指導(dǎo)與啟發(fā),也希望練習(xí)者不斷創(chuàng)新、舉一反三,根據(jù)具體情況靈活運(yùn)用。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《軟梯組合訓(xùn)練》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

理論篇 軟梯組合訓(xùn)練概述
一、軟梯的起源與定義
二、軟梯訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)
三、軟梯組合訓(xùn)練的功能
四、軟梯組合訓(xùn)練的方法和器材
五、軟梯訓(xùn)練過(guò)程控制

實(shí)踐篇 軟梯組合練習(xí)方法
一、基礎(chǔ)方法練習(xí)
(一)下肢靈敏性練習(xí)
(二)下肢反應(yīng)性力量練習(xí)
(三)靈活髖關(guān)節(jié)練習(xí)
(四)上肢動(dòng)作練習(xí)
二、軟梯游戲組合練習(xí)

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