手耳足簡(jiǎn)易按摩實(shí)用圖典

第1章 手耳足按摩，保健治病的首選
一、全身多條經(jīng)脈匯聚于手耳足
1.手部常用穴
2.耳部常用穴位
3.足部常用穴
二、手耳足是全身的投影區(qū)
1.手部全息胚官
2.耳部全息胚器官
3.足部全息胚器官
三、健康的手耳足是什么樣的
1.健康的手
2.健康的耳
3.健康的足
四、手耳足的異常，暴露健康問(wèn)題
1.心、腦血管系統(tǒng)自我檢查
2.呼吸系統(tǒng)自我檢查
3.肝、膽功能自我檢查
4.腸、胃功能自我檢查
五、手部按摩
1.手掌骨全息穴
2.按摩順序及方法
3.按摩禁忌
六、耳部按摩
1.耳穴的分布
2.耳穴按摩方法
七、足部按摩
1.足部全息穴
2.足部按摩順序及方法
第2章 日常保健按摩篇
一、補(bǔ)心安神
1.手部按摩（少商穴、少?zèng)_穴、勞宮穴）
2.耳穴刺激（神門(mén)穴、心穴、皮質(zhì)下穴）
3.足部按摩（心、腎反射區(qū)，行間穴）
二、疏肝解郁
1.手部按摩（肝反射區(qū)）
2.耳穴刺激（神門(mén)穴、心穴、肝穴、脾穴、皮質(zhì)下穴）
3.足部按摩（肝、膽囊、腹腔神經(jīng)叢、腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)）
三、調(diào)和脾胃
1.手部按摩（胃、脾、大腸反射區(qū)，三間穴、手三里穴）
2.耳穴刺激（全耳）
3.足部按摩（胃、胰、十二指腸、肝、膽囊、腎、輸尿管、膀胱反射）
四、益肺固表
1.手部按摩（額竇反射區(qū)，少商穴、商陽(yáng)穴）
2.耳穴刺激（肺、氣管反射區(qū)）
3.足部按摩（大腦、肺及支氣管、鼻、肝、脾反射區(qū)）
五、強(qiáng)腎生精
1.手部按摩（腎點(diǎn)、命門(mén)點(diǎn)反射區(qū)）
2.耳穴刺激（耳輪）
3.足部按摩（大腦、頸項(xiàng)、甲狀腺、前列腺、生殖腺反射區(qū)）
六、緩解疲勞
1.手部按摩（勞宮穴，大腦反射區(qū)）
2.耳穴刺激（全耳腹背、耳尖）
3.足部按摩（大腦、頸項(xiàng)、胃、十二指腸反射區(qū)，涌泉穴）
七、醒酒解酒
1.手部按摩（胃、腎、肝反射區(qū)）
2.耳穴刺激（神門(mén)穴）
3.足部按摩（大敦穴、筑賓穴）
八、暈車(chē)暈船
1.手部按摩（大腦、頸項(xiàng)、心臟反射區(qū)）
2.耳穴刺激（耳尖）
3.足部按摩（大腦、小腦及腦干、內(nèi)耳迷路反射區(qū)）
九、排毒養(yǎng)顏
1.手部按摩（關(guān)沖穴、陽(yáng)池穴，命門(mén)點(diǎn)）
2.耳穴刺激（全耳）
3.足部按摩（足臨泣穴、足竅陰穴）
十、減肥瘦身
1.手部按摩（胃、脾、大腸反射區(qū)）
2.耳穴刺激（神門(mén)穴、脾穴、交感穴、肺穴）
3.足部按摩（胃、十二指腸、橫結(jié)腸、腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)）
第3章 內(nèi)科疾病按摩篇
一、感冒
1.手部按摩（鼻、肺、腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)）
2.耳穴刺激（內(nèi)鼻、外鼻、耳尖、咽喉、腎上腺穴）
3.足部按摩（大腦、脾、腎上腺、扁桃體、胸部淋巴結(jié)反射區(qū)）
二、咳嗽
1.手部按摩（胸腔、呼吸器官反射區(qū)，孔最穴）
2.耳穴刺激（肺穴、氣管穴、咽喉穴、腎上腺穴）
3.足部按摩（腎、輸尿管、膀胱、肺及支氣管反射區(qū)，太溪穴）
三、哮喘
1.手部按摩（胸腔、呼吸器官反射區(qū)，喘點(diǎn)，三間穴）
2.耳穴刺激（腎穴、肺穴、脾穴）
3.足部按摩（橫膈膜反射區(qū)，太溪穴）
四、高血壓病
1.手部按摩（大腦反射區(qū)，合谷穴）
2.耳穴刺激（角窩上、腎穴、肝穴）
3.足部按摩（大腦、小腦及腦干、心、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)）
五、低血壓
1.手部按摩（心臟反射區(qū)，大陵穴、神門(mén)穴）
2.耳穴刺激（腎上腺穴、緣中穴、心穴、皮質(zhì)下穴、肝穴、升壓溝）
3.足部按摩（腎、輸尿管、膀胱、生殖腺、內(nèi)耳迷路反射區(qū)，涌泉穴）
六、冠心病
1.手部按摩（小指，心臟反射區(qū)，內(nèi)關(guān)穴）
2.耳穴刺激（耳甲腔）
3.足部按摩（心、甲狀腺反射區(qū)）
七、糖尿病
1.手部按摩（胃、脾、大腸反射區(qū)，曲池穴）
2.耳穴刺激（耳郭）
3.足部按摩（足趾、足跟，腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、胃、胰、
十二指腸反射區(qū)）
八、慢性肝炎
1.手部按摩（示指，肝反射區(qū)、膽囊反射區(qū)）
2.耳穴刺激（肝穴、十二指腸穴、胃穴、脾穴、內(nèi)分泌穴）
3.足部按摩（肝、膽囊反射區(qū)，太沖穴、行間穴）
九、慢性胃炎
1.手部按摩（胃反射區(qū)，三間穴）
2.耳穴刺激（胃穴、脾穴、交感穴、肺穴）
3.足部按摩（胃、十二指腸、腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)，厲兌穴）
十、膽囊炎
1.手部按摩（支溝、中泉、腕骨、二白、少府穴，肝膽反射區(qū)）
2.耳穴刺激（肝、胰、膽穴）
3.足部按摩（肝、膽囊、腎上腺反射區(qū)）
十一、燒心
1.手部按摩（商陽(yáng)穴）
2.耳穴刺激（食管穴、口穴、交感穴、賁門(mén)穴、三焦穴、皮質(zhì)下穴）
3.足部按摩（厲兌穴，足底、第2趾）
十二、呃逆
1.手部按摩（橫膈膜反射區(qū)，內(nèi)關(guān)穴）
2.耳穴刺激（耳垂）
3.足部按摩（胃、腹腔神經(jīng)叢、橫膈膜、咽喉與食管、氣管反射區(qū)）
十三、腹脹
1.手部按摩（二間穴）
2.耳穴刺激（耳輪）
3.足部按摩（脾、胃反射區(qū)，三陰交穴、足三里穴）
十四、惡心、嘔吐
1.手部按摩（商陽(yáng)穴）
2.耳穴刺激（交感穴）
3.足部按摩（里內(nèi)庭穴、厲兌穴）
十五、失眠
1.手部按摩（額竇、肝、脾、腎、大腦、垂體、胃、腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)）
2.耳穴刺激（心、肝、腎、神門(mén)穴）
3.足部按摩（額竇、大腦、心、肝、脾反射區(qū)）
十六、頭痛
1.手部按摩（大腦、額竇反射區(qū)，大陵穴）
2.耳穴刺激（神門(mén)穴、皮質(zhì)下穴、交感穴）
3.足部按摩（大腦、小腦及腦干反射區(qū)，太沖穴）
十七、眩暈
1.手部按摩（頸項(xiàng)、耳反射區(qū)）
2.耳穴刺激（耳垂）
3.足部按摩（內(nèi)耳迷路、頸項(xiàng)、小腦及腦干、耳反射區(qū)）
十八、胸悶
1.手部按摩（中沖穴、神門(mén)穴）
2.耳穴刺激（耳輪）
3.足部按摩（心、橫膈膜、胸、乳房、胸腔反射區(qū)）
十九、便秘
1.手部按摩（支溝穴，肛門(mén)及直腸反射區(qū)）
2.耳穴刺激（耳甲艇、耳甲腔）
3.足部按摩（公孫穴、三陰交穴）
二十、水腫
1.手部按摩（腎反射區(qū)）
2.耳穴刺激（腎穴、脾穴、肺穴）
3.足部按摩（心、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)，涌泉穴）
二十一、貧血
1.手部按摩（心臟反射區(qū)，大陵穴、神門(mén)穴）
2.耳穴刺激（全耳）
3.足部按摩（心、脾、腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)，隱白穴、大敦穴）
二十二、畏寒
1.手部按摩（心臟反射區(qū)，陽(yáng)池穴）
2.耳穴刺激（全耳）
3.足部按摩（肝反射區(qū)、腎反射區(qū)）
二十三、半身不遂
1.手部按摩（垂體、胃、甲狀腺、肺、腎、心、脾、大腸、輸尿管、膀胱、胸腔淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)、上身淋巴結(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)反射區(qū)）
2.耳穴刺激（膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腎反射區(qū)）
3.足部按摩（陽(yáng)陵泉、足三里、太沖、太溪、水泉穴）
二十四、面癱
1.手部按摩（眼、鼻、頸項(xiàng)、耳、肺、腎、輸尿管、膀胱、頭頸淋巴結(jié)反射區(qū)）
2.耳穴刺激（眼、皮質(zhì)下穴）
3.足部按摩（上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)、甲狀腺反射區(qū)）
第4章 外科疾病按摩篇
一、頸椎病
1.手部按摩（頸椎反射區(qū)，中指、小指）
2.耳穴刺激（耳郭）
3.足部按摩（肩、頸項(xiàng)、斜方肌反射區(qū)）
二、肩周炎
1.手部按摩（肩關(guān)節(jié)反射區(qū)）
2.耳穴刺激（耳郭）
3.足部按摩（頸項(xiàng)、肩、肩胛骨、斜方肌反射區(qū)，隱白穴、至陰穴）
三、腰扭傷
1.手部按摩（腰椎反射區(qū)、腰痛點(diǎn)）
2.耳穴刺激（坐骨神經(jīng)、腰骶椎穴）
3.足部按摩（腰椎、骶骨反射區(qū)，太沖穴、昆侖穴）
四、關(guān)節(jié)疼痛
1.手部按摩（肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)反射區(qū)，合谷穴）
2.耳穴刺激（耳尖）
3.足部按摩（肩、肩胛骨、肘關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)反射區(qū)）
五、痔
1.手部按摩（會(huì)陰點(diǎn)、大腸點(diǎn)）
2.耳穴刺激（交感穴、心穴、肝穴、皮質(zhì)下穴）
3.足部按摩（金門(mén)穴、足通谷穴）
第5章 五官科疾病按摩篇
一、視疲勞
1.手部按摩（眼、肝反射區(qū)，商陽(yáng)穴）
2.耳穴刺激（耳垂）
3.足部按摩（厲兌穴、足臨泣穴）
二、青光眼
1.手部按摩（關(guān)沖穴，眼反射區(qū)）
2.耳穴刺激（耳尖）
3.足部按摩（大腦、三叉神經(jīng)、眼、腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)）
三、老花眼
1.手部按摩（眼反射區(qū)，養(yǎng)老穴）
2.耳穴刺激（耳輪、對(duì)耳輪）
3.足部按摩（眼、前額、生殖腺反射區(qū)，厲兌穴）
四、耳鳴
1.手部按摩（耳反射區(qū)、腎反射區(qū)）
2.耳穴刺激（耳屏）
3.足部按摩（大腦、耳反射區(qū)，至陰穴、足臨泣穴、足竅陰穴）
五、鼻炎、鼻竇炎
1.手部按摩（合谷穴、中沖穴，鼻、肺及支氣管反射區(qū)）
2.耳穴刺激（內(nèi)鼻穴、外鼻穴、肺穴、腎上腺穴、內(nèi)分泌穴）
3.足部按摩（腎上腺、腎、膀胱、輸尿管、肺、支氣管、甲狀旁腺反射區(qū)，涌泉穴）
六、牙痛
1.手部按摩（合谷穴、手三里穴、孔最穴）
2.耳穴刺激（屏尖穴、口穴、神門(mén)穴）
3.足部按摩（上頜、下頜反射區(qū)）
第6章 婦科疾病按摩篇
一、痛經(jīng)
1.手部按摩（合谷穴、內(nèi)關(guān)穴）
2.耳穴刺激（內(nèi)生殖器穴、內(nèi)分泌穴、交感穴、神門(mén)穴）
3.足部按摩（三陰交穴、水泉穴、大敦穴）
二、月經(jīng)不調(diào)
1.手部按摩（生殖腺、腎點(diǎn)反射區(qū)）
2.耳穴刺激（緣中穴、內(nèi)分泌穴、內(nèi)生殖器穴）
3.足部按摩（三陰交穴、太溪穴、太沖穴）
三、盆腔炎
1.手部按摩（合谷、陽(yáng)溪、中魁、液門(mén)穴）
2.耳穴刺激（盆腔反射區(qū)）
3.足部按摩（腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、生殖腺反射區(qū)，公孫穴）
四、乳房腫塊
1.手部按摩（肝反射區(qū)、會(huì)陰點(diǎn)）
2.耳穴刺激（胸穴、內(nèi)分泌穴、腎上腺穴、肝穴）
3.足部按摩（胸、乳房、胸腔反射區(qū)，太沖穴）
五、性欲減退
1.手部按摩（腎、大腦、生殖腺反射區(qū)）
2.耳穴刺激（耳郭）
3.足部按摩（大腦、腦垂體、子宮反射區(qū)，至陰穴）
六、更年期綜合征
1.手部按摩（腎點(diǎn)、心臟反射區(qū)，關(guān)沖穴）
2.耳穴刺激（交感穴、內(nèi)生殖器穴、神門(mén)穴）
3.足部按摩（涌泉穴、三陰交穴）
第7章 男科疾病按摩篇
一、陽(yáng)痿
1.手部按摩（生殖腺反射區(qū)、腎點(diǎn)、命門(mén)點(diǎn)）
2.耳穴刺激（耳輪、耳郭）
3.足部按摩（腦垂體反射區(qū)、前列腺反射區(qū)）
二、前列腺疾病
1.手部按摩（前列腺反射區(qū)）
2.耳穴刺激（內(nèi)生殖器穴、尿道穴、耳甲艇）
3.足部按摩（前列腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)）
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