胃腸病居家調(diào)養(yǎng)保健百科

第一章 胃腸無病痛，全身皆輕松
第一節(jié) 胃：容納百味，精打細磨
胃：身體“交通”的樞紐
胃的形態(tài)因人而異
層層解剖，四層胃壁功能各不同
胃酸，食物的“催化劑”
胃，隨身攜帶的多功能“飯袋”
第二節(jié) 腸：分工合作，井然有序
腸道——九曲十八彎的加工廠
小腸的坐標和解剖
小腸——吸收營養(yǎng)的“受盛之官”
大腸的坐標和解剖
大腸——傳化糟粕，垃圾的“中轉(zhuǎn)站”

第二章 胃腸病，危害健康的“罪魁禍首”
笫一節(jié)癥狀：你的身體“會說話”
腹痛，胃腸病的提前警告
腹脹，難消的胃脹之“氣”
惡心嘔吐，不可掉以輕心
腹瀉，勞神傷胃的煩惱
食欲不振，消化不良的見證
燒心，胃炎向你靠攏
便血，胃腸病的常見癥
嘔血，檢查治療為首務
便秘，侵襲健康的“百病之源”
第二節(jié) 病因：“病魔”悄悄向你招了
不良飲食為胃腸病打開門
情緒，胃腸病的“領(lǐng)舞者”
是藥三分毒，胃腸“吃不了兜著走”
口腔生病，胃腸健康難守衛(wèi)
吸煙過量，胃病雪上加霜
盲目減肥，肉沒減掉，落下一身毛病
失眠，睡不安則胃不和
過度勞累，胃腸病的幕后兇手
熬夜，胃腸疾病有機可乘
因地而異，胃腸病和環(huán)境關(guān)系密切
……
第三章 食養(yǎng)食療，健康又受用的胃腸病預防方法
第四章 運動調(diào)養(yǎng)，舉手投足間的養(yǎng)生智慧
第五章 情志調(diào)養(yǎng)，不花錢的靈丹妙藥
第六章 艾灸按摩，胃腸病的無創(chuàng)傷療法
第七章 刮痧拔罐，胃腸病手到病除
第八章 科學用藥，中西醫(yī)結(jié)合療效好