長壽功法之四步行功（實(shí)用版）

　　《長壽功法之四步行功（實(shí)用版）》以長壽功法中的四步行功為主，輔以長壽功法功理和辨病功療的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行講解。四步行功共包括肺行大腸得一清，胃氣行脾得一寧，心行小腸和一定，膀胱行腎得一精，心包、三焦、膽囊得一行，肝行主目得一明，以及天人合一得長生七節(jié)功法。其主要作用是激發(fā)臟腑的經(jīng)氣正常運(yùn)行，發(fā)揮臟腑的原動力，除瘤破石，疏通經(jīng)絡(luò)，平衡陰陽。

　　范海生，河南省安陽市人，現(xiàn)居北京?！堕L壽功法》創(chuàng)始人，中國養(yǎng)生協(xié)會副會長，國家體育總局社會體育指導(dǎo)員。曾先后擔(dān)任中國人民解放軍八一培訓(xùn)中心副主任；新華社《經(jīng)參》、《外向經(jīng)濟(jì)》站長，記者；世界杰出人才學(xué)會委員；國家體育總局群體司全國企業(yè)運(yùn)動隊(duì)聯(lián)合會氣功保健專家等職。自1992年起，主要負(fù)責(zé)全國大企業(yè)職工、體育系統(tǒng)全民健身氣功保健培訓(xùn)和推廣工作。1998年至2011年的10多年中，在中共中央政治局常委李長春、全國人大副委員長王漢斌、全國政協(xié)副主席陳奎元、國家體育總局局長伍紹祖、劉吉等領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和支持下，通過自身的辛勤努力，又與人民出版社、人民體育出版社、人民衛(wèi)生出版社、人民東方出版?zhèn)髅接邢薰?、北京中體音像出版中心，東方音像電子出版社、中國唱片上海公司、北京晟維通達(dá)科貿(mào)有限公司八個單位合作，出版發(fā)行了“長壽功法”和“長壽自療功法”兩個系列共15部新作，并將作品中的功法拍成了168集教學(xué)片，已出版發(fā)行。2010年至2011年，“長壽功法”和“長壽自療功法”《長壽功法之四步行功（實(shí)用版）》已被編入《全國大中專教學(xué)用書匯編》、《全國高等醫(yī)藥院校教材配套用書》，并且成為“全國普通高等院校體育教育專業(yè)主干課程運(yùn)動解剖學(xué)教學(xué)用書”。