青少年課外體育競(jìng)技指南：戶(hù)外運(yùn)動(dòng)指南

第一章 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)概述（Outdoorsports）
第一節(jié) 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)起源及發(fā)展
第二節(jié) 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)概念
第三節(jié) 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及分類(lèi)
第二章 登山運(yùn)動(dòng)（Mountaineering）
第一節(jié) 登山運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生和發(fā)展
第二節(jié) 登山裝備
第三節(jié) 登山技術(shù)
第三章 攀巖運(yùn)動(dòng)（Rockclimbing）
第一節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)的基本理論
第二節(jié) 攀巖運(yùn)動(dòng)的器材設(shè)備
第三節(jié) 攀巖的基本技術(shù)
第四節(jié) 攀巖比賽的組織方法與形式
第四章 定向運(yùn)動(dòng)（Orienteering）
第一節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的基本理論
第二節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)需要的器材與裝備
第三節(jié) 定向運(yùn)動(dòng)的技能
第五章 野外生存（Outdoor survival）
第一節(jié) 野外生存的基本理論知識(shí)
第二節(jié) 野外生存的裝備
第三節(jié) 野外生存的體能要求
第四節(jié) 野外生存的基本技能
第六章 山地自行車(chē)（Mountain Biking）
第一節(jié) 自行車(chē)運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展
第二節(jié) 山地自行車(chē)運(yùn)動(dòng)的裝備
第三節(jié) 騎車(chē)基本技術(shù)
第七章 拓展運(yùn)動(dòng)（Outward Bound）
第一節(jié) 拓展訓(xùn)練的概述
第二節(jié) 拓展訓(xùn)練的基本理論
第三節(jié) 戶(hù)外拓展項(xiàng)日方法介紹
第八章 戶(hù)外安全防范與急救
第一節(jié) 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)疾病與處理
第二節(jié) 戶(hù)外運(yùn)動(dòng)受傷后的急救
第三節(jié) 戶(hù)外露營(yíng)與飲食的防患措施與緊急處理