寶貝快樂成長視力表

　　《寶貝快樂成長視力表》教給孩子正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上、躺在床上或扭著身體看書。寫字讀書要在適當(dāng)?shù)墓饩€下進(jìn)行。光線不可過強(qiáng)或太暗，不要在陽光直射下看書。如果采用照用燈，光線最好從左邊照射過來。限制近距離用眼時間。看電視、用電腦要有節(jié)制，最好定時、定節(jié)目，注意電視高度應(yīng)與視線平行，眼睛與電視屏幕的距離保持在1.5米以上。開展體育鍛煉，堅(jiān)持做眼保健操。注意飲食衛(wèi)生，合理營養(yǎng)。防止偏食、挑食，保證營養(yǎng)素的平衡攝入，補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等微量元素，限制糖的攝入量。

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