健康長(zhǎng)壽靠自己

　　楊如哲和施惠君編著的《健康長(zhǎng)壽靠自己》分為健康、亞健康、不健康（疾?。?、人類健康的4大殺手、長(zhǎng)壽、活到百歲全靠自己共六章。《健康 長(zhǎng)壽靠自己》第一章健康，了解健康的內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)，采取措施如何來達(dá)到健康；第二章亞健康，了解和認(rèn)識(shí)亞健康，及早采取中西醫(yī)辦法恢復(fù)健康；第 三章不健康（疾病），了解疾病是怎樣發(fā)生的，以及疾病的分類；第四章認(rèn)識(shí)造成人類病死率最高的4大疾病，怎樣來防治它們，減少人類病死率，延 長(zhǎng)壽命；第五章長(zhǎng)壽，介紹全世界的長(zhǎng)壽秘訣；第六章活到百歲全靠自己，介紹怎樣管住自己的衣食住行，怎樣調(diào)控自己的不良情緒、改善生活方式和 習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，平衡心態(tài)，合理營(yíng)養(yǎng)，安度人生，健康長(zhǎng)壽就在您的眼前。

暫缺《健康長(zhǎng)壽靠自己》作者簡(jiǎn)介