從肺開始養(yǎng)生

第一部分　養(yǎng)生先護肺
重要而“脆弱”的肺
為什么要注意養(yǎng)肺？
肺的生理功能與病理變化
生理功能
病理變化
肺系病有哪些癥狀？
外界環(huán)境和自身因素會產(chǎn)生哪些影響？
季節(jié)變化與空氣質(zhì)量
不同人群各自的體質(zhì)特點
中醫(yī)護肺
中醫(yī)調(diào)理有優(yōu)勢
用中醫(yī)藥膳調(diào)理
用中醫(yī)外治法醫(yī)治
日常生活中的自我保健
第二部分　藥膳養(yǎng)肺與調(diào)理
日常養(yǎng)肺藥膳
四季養(yǎng)肺藥膳
春
夏
秋
冬
不同人群的日常養(yǎng)肺藥膳
少年兒童
學生
女士
中老年人
上班族
煙民及“二手煙”長期吸入者
感冒
感冒的中西醫(yī)認識
感冒的辨證論治及藥膳
風寒感冒
風熱犯肺
暑濕傷表
虛體感冒
時行感冒
附：感冒預后調(diào)理
感冒的常見中醫(yī)外治法
食醋涂鼻法
刮痧療法
聞香療法
日常生活中的自我保健
感冒的簡便保健操
咳嗽
咳嗽的中西醫(yī)認識
咳嗽的辨證論治及藥膳
外感咳嗽
內(nèi)傷咳嗽
咳嗽的常見中醫(yī)外治法
貼敷療法
熏洗療法
煙熏療法
日常生活中的自我保健
咳嗽的簡便保健操
附：慢性支氣管炎
慢性支氣管炎的中西醫(yī)認識
慢性支氣管炎的中醫(yī)藥膳
慢性支氣管炎的常見中醫(yī)外治法
日常生活中的自我保健
鼻鼽
鼻鼽的中西醫(yī)認識
鼻鼽的辨證論治及藥膳
肺氣虛寒、感受風寒
肺脾氣虛、水濕泛鼻
腎元虧虛、肺失溫煦
附：熱傷陰津型慢性鼻炎及鼻鼽預防
鼻鼽的常見中醫(yī)外治法
貼敷療法
滴、吹、涂、熏鼻法
煙熏療法
聞香療法
按摩療法
日常生活中的自我保健
鼻鼽的簡便保健操
喉痹
喉痹的中西醫(yī)認識
喉痹的辨證論治及藥膳
肺陰虛損
肝腎陰虛
脾腎陽虛
痰火郁結
喉痹的常見中醫(yī)外治法
貼敷療法
刮痧療法
日常生活中的自我保健
哮證
哮證的中西醫(yī)認識
哮證的辨證論治及藥膳
發(fā)作期
緩解期
附：哮證預后
哮證的常見中醫(yī)外治法
貼敷療法
熏洗療法
熱熨療法
拔罐療法（可用抽氣罐）
按摩療法
日常生活中的自我保健
哮證的簡便保健操
咳血
咳血的中西醫(yī)認識
咳血的辨證論治及藥膳
燥熱傷肺
陰虛肺熱
附：咳血的后期調(diào)理
咳血的常見中醫(yī)外治法
貼敷療法
日常生活中的自我保健
咳血的簡便保健操——五指梅操
肺癆
肺癆的中西醫(yī)認識
肺癆的辨證論治及藥膳
肺陰虧損
虛火灼肺
氣陰耗傷
附：咳血預后
肺癆的常見中醫(yī)外治法
心理療法
日常生活中的自我保健
肺癌
肺癌的中西醫(yī)認識
吸煙與肺癌
體質(zhì)與肺癌
肺癌的辨證論治及藥膳
瘀阻肺絡
痰濕蘊肺
陰虛毒熱
氣陰兩虛
附：早、晚期肺癌的調(diào)理
肺癌的常見中醫(yī)外治法
心理療法
音樂療法
附錄
肺系病與體質(zhì)學說
九種體質(zhì)的簡單認識
平和體質(zhì)的特征
氣虛體質(zhì)的特征
陽虛體質(zhì)的特征
陰虛體質(zhì)的特征
痰濕體質(zhì)的特征
濕熱體質(zhì)的特征
氣郁體質(zhì)的特征
血瘀體質(zhì)的特征
特稟體質(zhì)的特征
常見小兒肺系病的現(xiàn)代體質(zhì)學說研究
索引
參考文獻