孕媽媽不可不知的2000個生活宜忌

上篇 孕前準(zhǔn)備宜忌
　受孕宜忌
　受孕時機(jī)宜忌
　年齡
　日期
　季節(jié)
　時間
　生理時段
　避孕措施
　流產(chǎn)
　刮宮手術(shù)
　其他不易受孕的時機(jī)
　受孕環(huán)境宜忌
　身體環(huán)境
　情緒
　地點
　氛圍
　天氣
　工作環(huán)境
　忌懷孕的疾病
　貧血
　心臟病
　肝臟疾病
　腎臟疾病
　高血壓
　糖尿病
　結(jié)核病
　性病
　孕前宜做的檢查
　宜暫緩懷孕的情況
　X光照射后
　子宮肌瘤術(shù)后
　剖宮產(chǎn)后
　取出節(jié)育器后
　有過葡萄胎
　長期服用某種藥物時
　患有甲亢時
　月經(jīng)紊亂時
　白帶異常時
　生活不規(guī)律時
　孕前飲食宜忌
　孕前適宜的飲食習(xí)慣
　孕前禁忌的飲食習(xí)慣
　孕前宜吃和忌吃的食物
　準(zhǔn)媽媽宜吃的食物
　準(zhǔn)媽媽忌吃的食物
　準(zhǔn)爸爸宜吃的食物
　準(zhǔn)爸爸忌吃的食物
　孕前生活宜忌
　運(yùn)動宜忌
　起居宜忌
　洗澡
　衣著
　使用家電
　避孕
　作息
　不宜的起居習(xí)慣
　其他起居禁忌
　防病宜忌
　防病宜做的準(zhǔn)備
　防病禁忌
　用藥宜注意的情況
　用藥禁忌
　美容宜忌
　心理宜忌
中篇 孕期280天宜忌
　孕期不同階段飲食宜忌
　孕早期
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　孕早期飲食習(xí)慣宜忌
　孕中期
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　孕中期飲食習(xí)慣宜忌
　孕晚期
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　孕晚期飲食習(xí)慣宜忌
　產(chǎn)前
　產(chǎn)前宜吃的食物
　產(chǎn)前忌吃的食物
　剖宮產(chǎn)媽媽飲食宜忌
　順產(chǎn)媽媽飲食宜忌
　孕期飲食習(xí)慣禁忌
　孕期食物選擇宜忌
　吃蔬菜的宜忌
　宜吃的蔬菜
　忌吃的蔬菜
　吃肉的宜忌
　宜吃的肉類
　忌吃的肉類
　吃肉習(xí)慣的宜忌
　吃水果的宜忌
　宜吃的水果
　忌吃的水果
　吃水果習(xí)慣的宜忌
　吃零食的宜忌
　宜吃的零食
　忌吃的零食
　吃零食習(xí)慣的宜忌
　喝飲品的宜忌
　宜選用的飲品
　忌選用的飲品
　吃魚的宜忌
　宜食用的魚類
　忌食用的魚類
　吃魚習(xí)慣的宜忌
　補(bǔ)充營養(yǎng)素的宜忌
　補(bǔ)葉酸的宜忌
　補(bǔ)鐵的宜忌
　補(bǔ)鈣的宜忌
　宜補(bǔ)的其他營養(yǎng)素
　忌多吃的調(diào)味品
　宜吃的堅果
　常見健康問題飲食宜忌
　妊娠糖尿病飲食宜忌
　妊娠糖尿病媽媽的飲食方式
　妊娠糖尿病媽媽的食物選擇
　讓寶寶更聰明的飲食宜忌
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　過敏體質(zhì)孕媽媽飲食宜忌
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　防曬飲食宜忌
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　防便秘宜吃的食物
　孕吐宜吃的食物
　孕吐時宜吃的食物
　孕吐后忌吃的食物
　防治妊娠高血壓宜吃的食物
　祛斑宜吃的食物
　緩解產(chǎn)前抑郁宜吃的食物
　消除水腫宜吃的食物
　孕期生活宜忌
　生活、工作的宜忌
　睡覺
　洗澡、洗頭
　站立
　行走
　起床
　坐臥
　彎腰
　上下樓梯
　聽音樂
　聚會娛樂
　看電影
　辦公
　衣著
　清潔、美容
　驅(qū)蚊
　家務(wù)
　居室裝點
　社會活動
　運(yùn)動、出行的宜忌
　旅行
　坐公交
　乘私家車
　乘飛機(jī)
　孕期宜做的運(yùn)動
　孕期忌做的運(yùn)動
　孕媽媽宜做的動作
　孕媽媽忌做的動作
　運(yùn)動宜忌
　出行的其他宜忌
　使用家電的宜忌
　手機(jī)
　空調(diào)
　照明燈
　冰箱
　微波爐
　電視
　電腦
　其他禁用的電器
　孕期胎教宜忌
　音樂胎教宜忌
　音樂選擇
　播放設(shè)備選擇
　胎教細(xì)節(jié)
　聆聽方式
　懷孕不同階段宜選用的胎教音樂
　不同性格孕媽媽宜選用的胎教音
　樂
　運(yùn)動胎教宜忌
　散步
　孕婦瑜伽
　游泳
　孕媽媽宜做的孕婦操
　孕早期宜做的運(yùn)動胎教
　孕中期宜做的運(yùn)動胎教
　孕晚期宜做的運(yùn)動胎教
　語言胎教宜忌
　講話
　呼喚
　識字
　閱讀
　講故事
　情緒胎教宜忌
　孕媽媽情緒宜忌
　準(zhǔn)爸爸情緒宜忌
　面對分娩的情緒宜忌
　光照胎教宜忌
　環(huán)境胎教宜忌
　居室環(huán)境
　自然環(huán)境
　工作環(huán)境
　撫摸胎教宜忌
　美育胎教宜忌
　孕檢及防病宜忌
　孕檢宜忌
　保胎宜忌
　防病宜忌
　視力下降
　水腫
　抽筋
　便秘
　痔瘡
　發(fā)燒
　胃灼熱
　泌尿系統(tǒng)疾病
　流感
　貧血
　經(jīng)常性失眠
　牙病
　頭痛
　腰背痛
　用藥宜忌
　用藥習(xí)慣宜忌
　孕期忌用的藥物
　可能危害孕婦和胎兒的中成藥
　忌用的西藥
　忌用的某些外用藥
　臨產(chǎn)宜忌
　各項準(zhǔn)備宜忌
　物品準(zhǔn)備
　醫(yī)院選擇
　分娩宜忌
下篇 產(chǎn)后宜忌
　產(chǎn)后飲食宜忌
　飲食習(xí)慣宜忌
　月子宜吃和忌吃的食物
　月子宜吃的食物
　月子忌吃的食物
　下奶宜吃和忌吃的食物
　下奶宜吃的食物
　下奶忌吃的食物
　恢復(fù)身體宜吃和忌吃的食物
　恢復(fù)傷口宜吃的食物
　恢復(fù)傷口忌吃的食物
　排惡露宜吃的食物
　排惡露忌吃的食物
　產(chǎn)后腹痛宜吃的食物
　產(chǎn)后抑郁宜吃的食物
　月子生活宜忌
　產(chǎn)后衣著宜忌
　產(chǎn)后起居宜忌
　清潔、盥洗
　休息
　居室環(huán)境
　運(yùn)動、鍛煉
　防脫發(fā)
　其他起居宜忌
　產(chǎn)后心理宜忌
　產(chǎn)后哺乳宜忌
　哺乳方法
　哺乳安全
　產(chǎn)后防病用藥宜忌
　產(chǎn)后宜防的病
　傷口發(fā)炎
　乳腺炎
　腹痛
　子宮內(nèi)膜炎
　會陰腫痛
　風(fēng)濕
　產(chǎn)后便秘
　產(chǎn)后痔瘡
　產(chǎn)后腰酸背痛
　產(chǎn)后惡露不凈
　產(chǎn)后感冒
　產(chǎn)后上火
　產(chǎn)褥熱
　產(chǎn)后貧血
　產(chǎn)后小便不利
　產(chǎn)后失眠
　產(chǎn)后抑郁
　產(chǎn)后用藥宜忌
　服藥宜忌
　忌用的藥物
　新生兒養(yǎng)護(hù)宜忌
　母乳喂養(yǎng)宜忌
　哺乳前
　哺乳中
　哺乳后
　人工喂養(yǎng)宜忌
　喂養(yǎng)前
　喂養(yǎng)中
　喂養(yǎng)后
　奶瓶選擇與奶粉沖調(diào)
　哺乳原則宜忌
　出院前的養(yǎng)護(hù)宜忌
　寶寶洗澡宜忌
　準(zhǔn)備
　洗澡中
　洗澡后
　忌洗澡的情況
　寶寶睡覺宜忌
　夜間睡覺
　白天睡覺
　寶寶日常護(hù)理宜忌
　眼、耳、口、鼻、皮膚、臀的護(hù)
　理
　洗臉、洗頭發(fā)
　剪指甲
　寶寶穿戴宜忌
　穿衣
　換尿布或紙尿褲
　寶寶防病宜忌
　室內(nèi)環(huán)境
　衣物增減
　寶寶用藥宜忌
　用藥
　喂藥
　應(yīng)對啼哭宜忌
　附錄
　十月懷胎日程
　孕期檢查時間表
　預(yù)產(chǎn)期速查表
　胎兒大事記