飛鏢

Part 1 風(fēng)靡世界的飛鏢運(yùn)動
一、飛鏢運(yùn)動的起源與發(fā)展
1.飛鏢運(yùn)動的起源
2.飛鏢運(yùn)動的發(fā)展
二、飛鏢運(yùn)動的特點(diǎn)與價(jià)值
1.飛鏢運(yùn)動的特點(diǎn)
2.有益身心的運(yùn)動
三、飛鏢運(yùn)動的技術(shù)特點(diǎn)
四、飛鏢運(yùn)動的器材
1.硬式飛鏢器材
2.軟式飛鏢器材
3.其他飛鏢配件
五、飛鏢場地
1.飛鏢場地的選擇
2.鏢盤的安裝
3.投鏢距離
4.投鏢線
5.記分板
6.燈光要求
六、飛鏢運(yùn)動比賽通則
1.基本規(guī)則
2.爭紅心方法
3.飛鏢禮儀
Part 2 飛鏢運(yùn)動 實(shí)戰(zhàn)技術(shù)
一、飛鏢運(yùn)動的注意事項(xiàng)
1.安全很重要
2.適當(dāng)?shù)臒嵘砼c放松
二、正確的握鏢姿勢
1.握鏢的基本要點(diǎn)
2.常見的握鏢方法
三、正確的運(yùn)動站姿
四、精準(zhǔn)的投擲技巧
Part 3 飛鏢運(yùn)動 技術(shù)訓(xùn)練
一、強(qiáng)本固基-基礎(chǔ)練習(xí)
1.空揮練習(xí)法
2.節(jié)奏練習(xí)法
3.紅心練習(xí)法
4.密度練習(xí)法
5.落點(diǎn)練習(xí)法
6.重點(diǎn)練習(xí)法
二、體智結(jié)合-計(jì)分練習(xí)
三、賽前練手-對抗練習(xí)
Part 4 五花八門的飛鏢游戲
一、01比賽
二、板球
三、515
四、殺手
五、上海
六、棒球
七、環(huán)繞時(shí)針
八、減一半
九、快跑
十、其他飛鏢游戲
1.比高分
2.高爾夫
3.足球賽