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內(nèi)容簡介

　　《戰(zhàn)略學(xué)習(xí)法（第2版）》作者金武官根據(jù)自己的親身經(jīng)歷和多年的心理學(xué)研究實踐，提出了一整套高效率、高質(zhì)量的學(xué)習(xí)方法。本書重點是樹立志在必得的學(xué)習(xí)目標，從根本上解決學(xué)生的學(xué)習(xí)動力問題建立有效的學(xué)習(xí)戰(zhàn)略方法，用“隔離外界干擾、隔離腦內(nèi)雜念”的“二隔離”法排除干擾，用“時間集中、內(nèi)容集中”的“二集中”法克服時間分散的弊病，用“看書必動筆、動筆必編網(wǎng)、編網(wǎng)必記述、記述必反復(fù)、反復(fù)必豐富”的“五必”法高質(zhì)量地把握學(xué)習(xí)內(nèi)容；用“轉(zhuǎn)、記、憶、預(yù)、系”的“上課五字法”提高上課效果，用健康載學(xué)的辦法提高大腦效率。戰(zhàn)略學(xué)習(xí)法在作者對學(xué)生的咨詢、指導(dǎo)中取得了令人贊嘆的效果，受到社會上的高度贊譽，對各個年齡的學(xué)習(xí)者都有重要的啟示。

作者簡介

　　金武官教授，上海第二醫(yī)科大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院青少年心理咨詢中心主任，上海干部培訓(xùn)中心、東方論壇特聘講師，上海育兒基地專家委員會專家，《新民晚報》、《新聞晨報》專欄作者。金武官教授經(jīng)過38年的探索，經(jīng)過5萬人次的心理干預(yù)實踐，獨創(chuàng)了“金武官深義文化”、“戰(zhàn)略學(xué)習(xí)法”和“心靈種樹法”，不但對青少年及成人的學(xué)習(xí)及心理問題具有根治性的療效，而且對企業(yè)文化的構(gòu)建、員工身心素質(zhì)的全面提升亦有明濕的效果。由于其理論方法的獨特和有效，一直吸引著媒體的關(guān)注，在Google搜索引擎上可查到其在各種媒體上的文章、報道兩千多條。

圖書目錄

總序
前言
第一章　背景與效果
第一節(jié)　戰(zhàn)略學(xué)習(xí)法產(chǎn)生的背景
第二節(jié)　戰(zhàn)略學(xué)習(xí)法應(yīng)用的效果
第二章　目標
第一節(jié)　明確目標
一、目標的重要
二、拿到該拿的學(xué)歷
三、中考、高考是人生的十字路口
四、建立知識的大廈
第二節(jié)　實現(xiàn)目標
一、成功取決于決心
二、志在必得
第三章　計劃
第一節(jié)　計劃的必要性
一、凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢
二、記憶規(guī)律的需要
第二節(jié)　如何訂計劃
一、訂計劃的原則
二、有大塊自主時間的計劃
三、上學(xué)期間的計劃
第四章　方法
第一節(jié)　二隔離--排除干擾的高招
一、與外界干擾隔離
二、與腦內(nèi)雜念隔離
第二節(jié)　二集中--給時問做乘法
一、時間集中
二、內(nèi)容集中
三、咬住一門，顧及其他
第三節(jié)　五必--高效學(xué)習(xí)的銳利武器
一、看書必動筆
二、動筆必編網(wǎng)
三、編網(wǎng)必記述
四、記述必反復(fù)
五、反復(fù)必豐富
第四節(jié)　上課五字法
一、轉(zhuǎn)
二、記
三、憶
四、預(yù)
五、系
第五節(jié)　學(xué)科竅門
一、理科解題倒五步法
二、作文考試六字訣
第五章　考試
第一節(jié)　考前
一、廣
二、密
三、熟
第二節(jié)　考中
一、放松
二、謹慎
三、先易后難
四、把握節(jié)奏
第三節(jié)　考后
一、中止
二、轉(zhuǎn)移
第六章　身心調(diào)整
第一節(jié)　運動
一、跑步
二、其他運動
第二節(jié)　營養(yǎng)
一、大腦需要的營養(yǎng)
二、如何補充營養(yǎng)
第三節(jié)　睡眠
第四節(jié)　身松腦緊
第五節(jié)　心理調(diào)整
一、瀟灑心態(tài)
二、PMA心態(tài)
三、瓦倫達心態(tài)
四、坦然心態(tài)
附錄　編網(wǎng)舉倒
一、語文作文
二、數(shù)學(xué)
三、英語
四、物理
五、化學(xué)
六、生物
七、歷史
八、地理
九、政治
后記