陳氏太極拳·劍儒風(fēng)套路

上篇：陳氏太極拳儒風(fēng)套路
一、太極拳對(duì)身體各部位的要求
（一）頭部
1．面部
2．眼睛
3．鼻
4．嘴
5．耳
6．頸
（二）軀干部
1．胸背
2．腰
3．腹
（三）上肢部
1．肩
2．肘
3．手
（四）下肢部
1．胯襠臀
2．膝
3．腳
二、陳氏太極拳的基本技術(shù)要領(lǐng)和基本功法
（一）基本技術(shù)要領(lǐng)
1．手型
2．主要手法
3．步型
4．主要步法
5．主要腳法
6．身型
7．身法
8．眼法
（二）基本功法
1．無(wú)極樁
2．太極樁
3．纏絲功
4．一身備五弓
三、陳氏太極拳儒風(fēng)一路
（一）動(dòng)作名稱
（二）動(dòng)作圖解
四、陳氏太極拳儒風(fēng)二路
（一）動(dòng)作名稱
（二）套路分解
五、陳氏太極拳儒風(fēng)三路
（一）動(dòng)作名稱
（二）套路分解
下篇：陳氏太極劍儒風(fēng)套路
一、太極劍對(duì)身體各部位的要求
二、太極劍的基本技術(shù)要領(lǐng)
（一）劍指和持劍法
1．劍指
2．左手持劍法
3．右手握劍法
（二）基本劍法
1．刺劍
2．劈劍
3．掛劍
4．撩劍
5．云劍
6．抹劍
7．絞劍
8．架劍
9．點(diǎn)劍
10．崩劍
11．截劍
12．抱劍
13．帶劍
14．穿劍
15．提劍
16．?dāng)貏?br />17．掃劍
18．剪腕花
19．撩腕花
（三）眼法
三、陳氏太極劍儒風(fēng)一路
（一）動(dòng)作名稱
（二）動(dòng)作圖解
四、陳氏太極劍儒風(fēng)二路
（一）動(dòng)作名稱
（二）套路分解
后記