體育教程

第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念及組成
第二節(jié) 我國體育的發(fā)展
第二章 現(xiàn)代生活方式與休閑體育
第一節(jié) 休閑體育的興起
第二節(jié) 休閑體育的發(fā)展趨勢
第三節(jié) 休閑體育的作用
第三章 高等學校體育教育
第一節(jié) 目的和任務
第二節(jié) 高等學校體育教育和基本組織
第三節(jié) 高校體育與終身體育
第四章 大學生體育鍛煉與心理健康
第五章 籃球
第一節(jié) 籃球概述
第二節(jié) 籃球的基本技術
第三節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 籃球裁判手勢與名次排列
第六章 排球
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球的基本技術
第三節(jié) 排球戰(zhàn)術
第四節(jié) 排球裁判法
第七章 足球
第一節(jié) 足球概述
第二節(jié) 足球基本技術
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則
第八章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 乒乓球競賽及方法
第九章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則
第十章 武術
第一節(jié) 武術概述
第二節(jié) 武術基本功和基本動作
第三節(jié) 實用防身術
第十一章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道組合技術
第三節(jié) 跆拳道品勢
第十二章 大眾健美操
第一節(jié) 大眾健美操概述
第二節(jié) 大眾健美操基本術語
第三節(jié) 大眾健美操基本動作
第四節(jié) 大眾健美操示范套路
第十三章 形體訓練
第一節(jié) 形體訓練概述
第二節(jié) 形體素質(zhì)訓練及要求
第十四章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽概述
第二節(jié) 瑜伽入門
第三節(jié) 瑜伽姿勢的概要及作甩
第十五章 健美
第一節(jié) 健美概述
第二節(jié) 健美訓練的原則與健美的技巧
第三節(jié) 各部位肌肉群的練習方法
第四節(jié) 健美營養(yǎng)
第五節(jié) 健美運動中的傷害預防
參考文獻