體育與健康

理論部分
第1章 體育與健康概述
第1節(jié) 體育的概念
第2節(jié) 健康的概念
第3節(jié) 體育鍛煉與社會(huì)適應(yīng)
第2章 高校體育教學(xué)
第1節(jié) 高校體育的目的、任務(wù)與途徑
第2節(jié) 高校體育教學(xué)與心理健康
第3章 體育鍛煉
第1節(jié) 體育鍛煉的作用與原則
第2節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容
第3節(jié) 體育鍛煉的方法
第4節(jié) 評(píng)定體育鍛煉效果的方法與指標(biāo)
第4章 體育衛(wèi)生保健
第1節(jié) 體育與衛(wèi)生保健
第2節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防及簡(jiǎn)易處置
第3節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方
第5章 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽與欣賞
第1節(jié) 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的意義與欣賞
第2節(jié) 高校體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的組織
實(shí)踐部分
第6章 足球
第1節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概說(shuō)
第2節(jié) 足球基本技術(shù)
第3節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第4節(jié) 足球規(guī)則簡(jiǎn)介
第7章 籃球
第1節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概說(shuō)
第2節(jié) 籃球基本技術(shù)
第3節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第4節(jié) 籃球規(guī)則簡(jiǎn)介
第8章 排球
第1節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概說(shuō)
第2節(jié) 排球基本技術(shù)
第3節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第4節(jié) 排球規(guī)則簡(jiǎn)介
第9章 乒乓球
第1節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概說(shuō)
第2節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第3節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第4節(jié) 乒乓球規(guī)則簡(jiǎn)介
第10章 羽毛球
第1節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概說(shuō)
第2節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第3節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第4節(jié) 羽毛球規(guī)則簡(jiǎn)介
第11章 網(wǎng)球
第1節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概說(shuō)
第2節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)
第3節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
第4節(jié) 網(wǎng)球規(guī)則簡(jiǎn)介
第12章 游泳
第1節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)概說(shuō)
第2節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備
第3節(jié) 游泳基本技術(shù)
第4節(jié) 游泳安全
第13章 田徑
第1節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概說(shuō)
第2節(jié) 跑的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第3節(jié) 跳的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第4節(jié) 投擲的基本技術(shù)和練習(xí)方法
第5節(jié) 田徑規(guī)則簡(jiǎn)介
第14章 武術(shù)
第1節(jié) 武術(shù)概說(shuō)
第2節(jié) 武術(shù)基本套路
第3節(jié) 簡(jiǎn)化太極拳
第4節(jié) 八段錦
第15章 散打與跆拳道
第1節(jié) 散打與跆拳道概說(shuō)
第2節(jié) 散打
第3節(jié) 跆拳道
第4節(jié) 散打規(guī)則簡(jiǎn)介
第5節(jié) 跆拳道規(guī)則簡(jiǎn)介
第16章 瑜伽
第1節(jié) 瑜伽基本功法
第2節(jié) 瑜伽練習(xí)方法及注意事項(xiàng)
第17章 休閑運(yùn)動(dòng)
第1節(jié) 健美
第2節(jié) 輪滑
第3節(jié) 臺(tái)球
第4節(jié) 保齡球
第5節(jié) 放風(fēng)箏
第6節(jié) 定向越野
第7節(jié) 攀巖
附錄 國(guó)家大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)