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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　一代宗師親自介紹脊柱養(yǎng)生秘訣：激發(fā)內(nèi)在力量的行氣法、鍛煉錐體外系運(yùn)動(dòng)的活元運(yùn)動(dòng)、識(shí)別身體運(yùn)動(dòng)習(xí)性的體癖論、糾正身體過度偏向性運(yùn)動(dòng)的整體體操，以及應(yīng)對(duì)感冒、腹瀉、昏厥、皮膚病、腰疼、頸椎病、性的諸問題等的各種調(diào)理奇方?；顚W(xué)活用，融會(huì)貫通，自會(huì)達(dá)到“全生”的理想境界，人生也會(huì)大放異彩。

作者簡(jiǎn)介

　　野口晴哉，1911-1976，日本的整體指導(dǎo)者，野口整體法創(chuàng)始人，提出包括體癖論、活元運(yùn)動(dòng)、愉氣法、潛在意識(shí)論等自成體系的整體學(xué)說及實(shí)踐方法，被譽(yù)為整體界的天才。生于東京，17歲設(shè)立自然健康保持會(huì)，并逐漸成為手法治療界的先驅(qū)性人物。1956年設(shè)立由日本文部省批準(zhǔn)的社團(tuán)法人整體協(xié)會(huì)，從此棄手法治療而專注于從整體出發(fā)的體育教育活動(dòng)。著作包括《脊柱養(yǎng)生秘訣》《體癖一》《體癖二》《教導(dǎo)孩子的時(shí)期》（日本，全生社）等。

圖書目錄

第一章力以氣牛
火災(zāi)出蠻力
激發(fā)內(nèi)在的力量
回歸本我

第二章行氣及愉氣
氣是物質(zhì)以前的存在
合掌行氣法
胸椎行氣法
愉氣法

第三章活元運(yùn)動(dòng)
非意識(shí)運(yùn)動(dòng)
扭轉(zhuǎn)型體癖，字也歪
錐體外系運(yùn)動(dòng)遲鈍的人
活元運(yùn)動(dòng)的誘導(dǎo)練習(xí)
活元運(yùn)動(dòng)的相互誘導(dǎo)練習(xí)
活元運(yùn)動(dòng)反應(yīng)

第四章體癖論
何為體癖
立姿下的運(yùn)動(dòng)特性
各種體癖的行動(dòng)特性
體癖觀察
體重分布計(jì)
解讀足底體重分布

第五章整體體操與體癖糾正
整體基礎(chǔ)體操
一類上下型
二類上下型
三類左右型
四類左右型
五類前后型
六類前后型
七類扭轉(zhuǎn)型
八類扭轉(zhuǎn)型
九類開閉型
十類開閉型
十一類敏鈍型
十二類敏鈍型

第六章活學(xué)活用整體法
感冒
手臂疲勞
眼部疲勞
大腦疲勞
暈車暈船
梅雨季節(jié)
秋季
醉酒
飽食
食欲低下
腹瀉
月經(jīng)不調(diào)
妊娠反應(yīng)、分娩、母乳分泌
昏厥、痙攣
蚊蟲叮咬、化膿
皮膚病
腰疼
頸椎病
性的諸問題
后記
解讀潛在的自愈能力