乾隆健身術：基礎

　　《乾隆健身術：基礎》是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》、《養(yǎng)生十六宜》、《八段錦》、《六字訣》、《易筋經》、《諸病源候論》、《導引健身法解說》、《導引養(yǎng)生功》、《孫思邈自我按摩十三式》等古現(xiàn)代養(yǎng)生術的基礎上，應用中醫(yī)理論、現(xiàn)代醫(yī)學和運動生物學原理，總結多年體育養(yǎng)生教學、研究和練習經驗的基礎上創(chuàng)編而成的。在《乾隆健身術：基礎》一書中，主要介紹該健身術的由來、實踐及科學原理、如何學練，以及基礎功的手型、手法等。在《乾隆健身術》（站勢）一書中，介紹了十八式練習，不僅有全身各關節(jié)的活動、各肢體的伸展、各部位的按摩，還包括重要經驗效穴的自我點按?！肚〗∩硇g》（坐勢）是在《乾隆健身術》站勢練習的基礎上改編而成的，除保留了站勢練習的主要特點和作用外，還著重加強了調神和調息的運用，從而使其寧神、宜神、養(yǎng)神和補中益氣的功效得到進一步的加強。通過多年來國內外的實踐發(fā)現(xiàn)，該練習具有暢通經絡，平衡氣血，調理臟腑，強健筋骨，增強體質，提高免疫能力，防治高血壓、糖尿病和延緩衰老等作用。是中老年人群強身健體的科學指導。

　　胡曉飛，北京體育大學導引中心主任，中國健身氣功協(xié)會常委，國際健身氣功聯(lián)合會委員、國際氣功聯(lián)合會技術委員會副主任、健身氣功對外等級技術首批評委、西班牙導引養(yǎng)生功協(xié)會導師，古巴政府MARTIRES DE BARBADOS獎獲得者。師從我國著名武術家、體育養(yǎng)生家張廣德教授。主要從事傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的教學、研究和推廣工作，教授過40多個國家的近萬名學生。擔任歷屆健身氣功國際表演大會裁判長，數(shù)十次赴美國、日本、德國等20多個國家講學、表演、報告論文和參觀訪問，曾多次應邀在中央電視臺等多家電視臺舉辦健身講座和表演；完成國家體育總局科研課題10多項，在國內體育核心刊物上發(fā)表論文40余篇，其中：入選奧科會和亞科會各1篇、國際學術會議10篇、全國體育科學大會7篇，還發(fā)表科普文章近百篇。著有《強身健體八段錦》、《皇家養(yǎng)生術》；參編《365天運動處方》、《導引健身法解說》、《走進健身氣功》和《氣功標準教程》等書籍。