田徑訓(xùn)練實(shí)用手冊(cè)

1 競(jìng)走
第一節(jié) 競(jìng)走的發(fā)展概況
第二節(jié) 競(jìng)走技術(shù)
第三節(jié) 競(jìng)走技術(shù)訓(xùn)練方法和手段
第四節(jié) 競(jìng)走運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練方法和手段
第五節(jié) 競(jìng)走錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法
第六節(jié) 競(jìng)走訓(xùn)練常見(jiàn)損傷及處方
2 短跑
第一節(jié) 短跑的發(fā)展概況
第二節(jié) 短跑技術(shù)
第三節(jié) 影響短跑成績(jī)基本因素的訓(xùn)練
第四節(jié) 短跑專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)方法
第五節(jié) 短跑的恢復(fù)訓(xùn)練
第六節(jié) 400米跑的訓(xùn)練方法
第七節(jié) 影響短跑訓(xùn)練質(zhì)量的因素
第八節(jié) 短跑的錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法
第九節(jié) 短跑訓(xùn)練常見(jiàn)損傷及處方
3 接力跑
第一節(jié) 接力跑的發(fā)展概況
第二節(jié) 接力跑技術(shù)
第三節(jié) 接力跑訓(xùn)練的基本方法
第四節(jié) 接力跑常見(jiàn)錯(cuò)誤及其糾正方法
4 跨欄跑
第一節(jié) 跨欄跑的發(fā)展概況
第二節(jié) 跨欄跑技術(shù)
第三節(jié) 跨欄跑訓(xùn)練
第四節(jié) 跨欄跑技術(shù)訓(xùn)練步驟與方法
第五節(jié) 跨欄跑技術(shù)訓(xùn)練圖例
第六節(jié) 跨欄跑錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法
第七節(jié) 跨欄跑訓(xùn)練常見(jiàn)損傷及其處方
5 中長(zhǎng)跑
第一節(jié) 中長(zhǎng)跑的發(fā)展概況
第二節(jié) 中長(zhǎng)跑技術(shù)
第三節(jié) 中長(zhǎng)跑訓(xùn)練本質(zhì)及項(xiàng)目特點(diǎn)
第四節(jié) 中長(zhǎng)跑訓(xùn)練方法的發(fā)展
第五節(jié) 中長(zhǎng)跑訓(xùn)練方法和手段
第六節(jié) 中長(zhǎng)跑常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正方法
第七節(jié) 中長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)疲勞產(chǎn)生的原因及其處方
第八節(jié) 中長(zhǎng)跑比賽戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用
6 障礙跑
第一節(jié) 障礙跑的發(fā)展概況
第二節(jié) 3000米障礙跑的技術(shù)
第三節(jié) 障礙跑技術(shù)訓(xùn)練手段
第四節(jié) 3000米障礙跑各年齡階段的訓(xùn)練方法和手段
7 跳遠(yuǎn)
8 背越式跳高
9 三級(jí)跳遠(yuǎn)
10 撐竿跳高
11 推鉛球
12 擲標(biāo)槍
13 擲鐵餅
14 擲鏈球
15 主要參考文獻(xiàn)