掌中查·食物相宜相克掌中查

第一章 關(guān)注飲食健康，防止病從口入
　　“發(fā)物”與忌口
　　什么是發(fā)物 
　　發(fā)物為何容易誘發(fā)舊病，加重新病
　　宜和忌偏 
　　食物的性味 
　　性涼的食物 
　　性熱的食物 
　　性寒的食物 
　　性溫的食物 
　　性平的食物 
　　“以臟補(bǔ)臟”食療法 
第二章 常見(jiàn)食物宜忌搭配
　　蔬菜類 
　　空心菜 
　　茄子 
　　萵筍 
　　菜花 
　　洋蔥 
　　圓白菜 
　　馬鈴薯 
　　冬瓜 
　　芋頭
　　油菜 
　　竹筍 
　　絲瓜 
　　西紅柿 
　　胡蘿卜 
　　蓮藕 
　　苦瓜 
　　白蘿卜 
　　菠菜 
　　生菜 
　　茼蒿 
　　韭菜 
　　香菜 
　　黃瓜 
　　南瓜 
　　芹菜 
　　青椒 
　　山藥 
　　白菜 
　　水果類 
　　柑橘 
　　蘋(píng)果 
　　香蕉 
　　梨 
　　菠蘿 
　　李子 
　　柿子 
　　草莓 
　　檸檬 
　　芒果 
　　西瓜 
　　桃 
　　葡萄 
　　枇杷 
　　木瓜 
　　櫻桃 
　　楊梅 
　　荔枝 
　　獼猴桃 
　　肉禽蛋類 
　　豬肉 
　　牛肉 
　　豬肚 
　　牛肝 
　　羊肉 
　　雞肉 
　　鴨肉 
　　狗肉 
　　兔肉 
　　豬肝 
　　雞蛋 
　　水產(chǎn)類 
　　鱸魚(yú) 
　　鯧魚(yú) 
　　螃蟹 
　　鯽魚(yú) 
　　鯉魚(yú) 
　　蝦 
　　蛤蜊 
　　魷魚(yú) 
　　帶魚(yú) 
　　青魚(yú) 
　　海帶 
　　鱔魚(yú) 
　　草魚(yú) 
　　海參 
　　甲魚(yú) 
　　泥鰍 
　　田螺 
　　五谷雜糧類 
　　黃豆 
　　薏米 
　　大米 
　　糯米 
　　綠豆 
　　紅豆 
　　毛豆 
　　玉米 
　　燕麥 
　　小米 
　　糙米 
　　蕎麥 
　　豆腐 
　　豆腐干 
　　芝麻 
　　菌類 
　　黑木耳 
　　雞腿菇 
　　香菇 
　　平菇 
　　金針菇 
　　銀耳 
　　飲品類 
　　白酒 
　　紅茶 
　　綠茶 
　　咖啡 
　　酸奶 
　　牛奶 
　　豆?jié){ 
　　啤酒 
　　紅酒 
　　調(diào)味品類 
　　蜂蜜 
　　味精 
　　姜 
　　蒜 
　　蔥 
　　白糖 
　　紅糖 
　　花椒 
　　醋 
　　干辣椒 
　　芥末 
　　干果類 
　　核桃 
　　山楂 
　　板栗 
　　松子 
　　蓮子 
　　杏仁 
　　花生 
　　桂圓 
　　腰果 
　　常見(jiàn)病癥飲食宜忌
　　感冒 
　　咳嗽 
　　哮喘 
　　支氣管炎 
　　近視 
　　尿毒癥 
　　濕疹 
　　鼻炎 
　　中耳炎 
　　夜盲癥 
　　口腔潰瘍 
　　骨質(zhì)疏松 
　　肥胖癥 
　　脂肪肝 
　　膽囊炎 
　　便秘 
　　腹瀉 
　　腹脹 
　　貧血 
　　掌握搭配宜忌，吃出健康和美麗
　　益氣補(bǔ)血 
　　緩解疲勞 
　　潤(rùn)腸排毒 
　　健腦益智 
　　減肥瘦身 
　　開(kāi)胃健脾 
　　烏發(fā)護(hù)發(fā) 
　　防癌抗癌 
　　美容駐顏 
　　美白淡斑 
　　牙齒保健