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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　“民以食為天”，天有陰晴之象、雨雪風(fēng)霜之形；食有四氣之性、五味之情；民有男女之分，胖瘦高矮之別。憑什么決定該吃、不該吃，只能是個(gè)人的體質(zhì)。掌握自己該吃的，更應(yīng)該知道自己不該吃的。了解自己的體質(zhì)是向健康出發(fā)的起點(diǎn)，幫助你了解自己的體質(zhì)，是《健康方略：體質(zhì)與飲食》的基點(diǎn)。根據(jù)食物有四氣五味，實(shí)現(xiàn)體質(zhì)與食物性味的結(jié)合是《健康方略：體質(zhì)與飲食》的重點(diǎn)。希望通過(guò)日常飲食的調(diào)理促進(jìn)你的健康，改善自身體質(zhì)，延緩衰老。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健康方略：體質(zhì)與飲食》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章體質(zhì)
第一節(jié) 體質(zhì)預(yù)測(cè)
第二節(jié) 體質(zhì)驗(yàn)證
第三節(jié) 體質(zhì)兼轉(zhuǎn)說(shuō)明
第二章飲食總論
第一節(jié) 一般性原則
第二節(jié) 膳食均衡原則
第三節(jié) 辨證擇食原則
第四節(jié) 食物禁忌原則
第三章正常（A型）體質(zhì)人群的飲食
第一節(jié) A型體質(zhì)飲食的基本要求
第二節(jié) 兒童飲食
第三節(jié) 老年人飲食
第四節(jié) 妊娠期飲食
第五節(jié) 產(chǎn)后飲食
第四章非常體質(zhì)人群的飲食
第一節(jié) 氣虛（小b型）體質(zhì)的飲食
第二節(jié) 陽(yáng)虛（大B型）體質(zhì)的飲食
第三節(jié) 血虛（小c型）體質(zhì)的飲食
第四節(jié) 陰虛（大C型）體質(zhì)的飲食
第五節(jié) 痰濕（小d型）體質(zhì)的飲食
第六節(jié) 血瘀（大E型）體質(zhì)的飲食
第七節(jié) 濕熱（S型）體質(zhì)的飲食
第八節(jié) 氣郁（0型）體質(zhì)的飲食
第九節(jié) 過(guò)敏（Q型）體質(zhì)的飲食
第五章食物的營(yíng)養(yǎng)與應(yīng)用
第一節(jié) 谷（薯）類食物
第二節(jié) 動(dòng)物性食物
第三節(jié) 豆類食品
第四節(jié) 蔬菜
第五節(jié) 食用茵藻
第六節(jié) 純熱能食物
第七節(jié) 水果
第八節(jié) 飲料和其他食物
第九節(jié) 常見食用中藥
第六章食物學(xué)的理論基礎(chǔ)
第一節(jié) 中醫(yī)學(xué)說(shuō)
第二節(jié) 食物營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)
食物名筆畫索引