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幸福不是百分百:越活越有滋味98招

幸福不是百分百:越活越有滋味98招

定 價(jià):¥32.00

作 者: (英)格倫維爾-克利夫 等著,張娟娟 譯
出版社: 人民郵電出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 成功/勵(lì)志 人生哲學(xué) 人生智慧

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ISBN: 9787115297549 出版時(shí)間: 2013-02-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 大32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 134 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  隨著生活節(jié)奏越來(lái)越快,人們的壓力也越來(lái)越大,又有多少幸福感呢?《幸福不是百分百——越活越有滋味98招》介紹了近百種影響幸福的因素,解釋了生活境況、日?;顒?dòng)和七情六欲中最影響幸福感的方方面面。讀者只需做做簡(jiǎn)單的加減數(shù)學(xué)題,就可以很輕松地知道自己的幸福指數(shù)有多少。然后通過(guò)加入一些積極因素、擺脫一些消極因素來(lái)改變你的生活,提升幸福指數(shù),讓自己變成一個(gè)快樂(lè)的人。

作者簡(jiǎn)介

  布賴特·格倫維爾-克利夫(BrightGrenville-Cleave)是國(guó)際積極心理學(xué)會(huì)的創(chuàng)辦人。她擁有英國(guó)東倫敦大學(xué)應(yīng)用積極心理學(xué)碩士學(xué)位,是一名致力于利用積極心理學(xué)提高企業(yè)績(jī)效的管理咨詢顧問(wèn)。她還是一名經(jīng)過(guò)認(rèn)證的生活教練和神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W執(zhí)業(yè)者。目前她居住在英國(guó)科茨沃爾德。伊洛娜?博尼韋爾(IlonaBoniwell)博士是英國(guó)東倫敦大學(xué)積極心理學(xué)的高級(jí)講師。她創(chuàng)辦了積極心理學(xué)歐洲網(wǎng)并擔(dān)任首屆主席。博尼韋爾博士曾經(jīng)是BBC2電視臺(tái)系列節(jié)目《幸福方程式》的主要顧問(wèn),她也是《積極心理學(xué)概要》(PositivePsychology in a Nutshell)一書(shū)的作者。目前她居住在英國(guó)倫敦。 蒂娜?B?泰西納(Tina B.Tessina)博士自1978年起一直是加利福尼亞的執(zhí)業(yè)心理治療師,幫助患者在日常生活與人際關(guān)系中尋找幸福。她寫(xiě)了13本書(shū),這些書(shū)被翻譯成16種語(yǔ)言文字在全世界廣泛發(fā)行。她為此收到許多讀者反饋,反映她的書(shū)是如何幫助他們實(shí)現(xiàn)了更加幸福的愿望。

圖書(shū)目錄

引言 
本書(shū)使用方法 
第一章 生活境況
 1. 年齡 
 2. 性別 
 3. 錢(qián),錢(qián),錢(qián)…… 
 4. 感覺(jué)身體健康 
 5. 不健康的食物 
 6. 營(yíng)養(yǎng) 
 7. 美貌 
 8. 心理健康 
 9. 性格外向 
 10. 社會(huì)等級(jí) 
 11. 陽(yáng)光 
 12. 團(tuán)結(jié)精神 
 13. 貧窮 
 14. 運(yùn)氣 
 15. 創(chuàng)傷后成長(zhǎng) 
 16. 政治壓迫 
 17. 集體主義文化 
 18. 接觸大自然 
 19. 適應(yīng)性 
第二章 情緒健康
 20. 消極情緒 
 21. 感覺(jué)良好 
 22. 缺乏信心 
 23. 無(wú)能為力 
 24. 精力 
 25. 積極幻想 
 26. 好奇心 
 27. 憂郁癥 
 28. 謙虛 
 29. 悲觀 
 30. 樂(lè)觀 
 31. 復(fù)原力 
 32. 接納 
 33. 壓力 
 34. 時(shí)間管理不善 
 35. 太多選擇 
 36. 感恩 
 37. 不愉快的結(jié)局 
 38. 原諒 
 39. 妥善處理問(wèn)題 
 40. 定勢(shì)思維模式 
 41. 擔(dān)心 
 42. 積極的時(shí)間知覺(jué) 
 43. 比較自己 
第三章 身體健康
 44. 找到心流 
 45. 缺乏鍛煉 
 46. 看電視 
 47. 跳舞 
 48. 園藝 
 49. 業(yè)余愛(ài)好 
 50. 逛美術(shù)館 
 51. 享受音樂(lè) 
 52. 玩?!?br /> 53. 酗酒 
 54. 微笑 
 55. 失眠 
 56. 記日記 
 57. 品味 
 58. 大笑 
 59. 娛樂(lè)性毒品 
第四章 人際關(guān)系
 60. 愛(ài)情 
 61. 喪偶 
 62. 性 
 63. 成功的婚姻 
 64. 同居 
 65. 離婚 
 66. 單身 
 67. 不幸福的婚姻 
 68. 親密朋友 
 69. 做好事 
 70. 家庭戰(zhàn)爭(zhēng) 
 71. 家庭破裂 
 72. 飼養(yǎng)寵物 
 73. 工作沖突 
 74. 情緒智力 
 75. 分享好消息 
第五章 成就感
 76. 目標(biāo) 
 77. 教育 
 78. 完成工作 
 79. 失業(yè) 
 80. 自尊心 
 81. 缺乏自律 
 82. 物質(zhì)主義 
 83. 欣賞優(yōu)秀 
 84. 工作滿意度 
 85. 個(gè)人發(fā)展 
 86. 工作不安全感 
 87. 利用自己的優(yōu)勢(shì) 
 88. 創(chuàng)新能力 
 89. 工作狂 
 90. 職業(yè) 
 91. 崇拜名人 
 92. 有孩子 
 93. 希望 
 94. 志愿服務(wù) 
 95. 冥想 
 96. 匹配的價(jià)值觀和行動(dòng) 
 97. 尋找意義 
 98. 終身學(xué)習(xí) 
 結(jié)論

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