家庭營養(yǎng)配餐制作大全

Part 1 小兩口家庭
怪味雞塊
牛肉炒胡蘿卜絲
美味土豆條
白菜燒三菇
雜燴鮮百合
青豆炒番茄
什錦肉丁
香椿炒山藥
紅燒五花肉
草菇菜心
金針雞絲湯
砂鍋紫菜湯
山藥雞蓉粥
蘿卜排骨湯
蒜苗炒蝦
拍黃瓜
苦瓜炒雞蛋
涼拌土豆絲
香菇熘雞片
脆炒南瓜絲
番茄口蘑湯
麻辣牛肉條
金針肉絲
part 2 三口之家
茄汁熘蝦仁
菠菜拌粉絲
番茄卷心菜湯
金鉤荷蘭豆
熘腰花
京醬肉絲
干炸小黃魚
油炯春筍
蔬菜濃湯
肉片燜蕓豆
洋蔥蠔油牛肉
黑木耳炒金針菜
海帶排骨湯
菠菜拌豬肝
番茄魚片
芹菜炒鴨絲
魚香茄子
酸辣白菜
水果奶蛋羹
糖醋拌三絲
五彩豆腐
洋蔥拌番茄
菠菜豆腐湯
Part 3 為老人準備的食譜
蔥香孜然排骨
黑木耳拌海蜇
番茄雞蛋湯
土豆燉排骨
翡翠番茄片
牛奶麥片粥
雜錦雞丁
奶汁鮮蘑菜花
南瓜粥
魚肉菜粥
奶香南瓜湯
燴時蔬
蝦仁黃瓜
草菇燉豆腐
銀耳鵪鶉蛋
醋炒蘿卜
酸菜蒸豆腐
蝦仁玉米粒
什錦豆腐湯
菠蘿鴨片
南瓜甜椒湯
西芹花生米
干煸牛肉絲
Part 4 節(jié)假日家庭套餐
周末小套餐
紅燒牛肉+香菇油菜+火腿冬瓜湯
土豆咖喱雞塊+蒜莖炒雞蛋+金針羹
木樨肉+胡蘿卜炒菠菜+海帶燉豆腐
情人節(jié)小套餐
咕咾肉+西芹蝦球+酸辣豆腐蛋花湯
煎蒸帶魚+香辣三絲藕片+菇筍湯
炒西蘭花+水煮肉片+銀耳冬瓜湯
兒童節(jié)小套餐
萵筍炒肉片+番茄炒蘑菇+紫菜豆腐羹
榨菜肉絲+珊瑚藕片+香菇豆腐湯
清炒蝦仁+油燜三鮮十海米冬瓜湯
更多套餐組合