陳式太極招式解析

　　武林大會，作為中央電視臺體育頻道近幾年推出的傳統(tǒng)武術節(jié)目，深受廣大武術愛好者喜愛。2007年，我參與策劃了陳式太極拳的比賽。當時，陳式太極拳專家評委有王西安、蔣家駿、陳小旺和我。陳小旺先生由于在國外沒能回來，所以，在陳式太極拳比賽中沒有出現(xiàn)在專家席。比賽反映非常好，據(jù)說創(chuàng)當年體育節(jié)目收視率第一位。 受武林大會組委會安排，比賽中間每個專家要進行拆招，也就是表演一下個別招式的實際用法。我們通過商量，將太極拳八門技法精選編成八個用法給全國觀眾看，大家看后都說很好，就是招拆少了些。于是，我就想將太極拳每招中選幾個用法，匯編成冊給喜歡太極拳的海內外朋友閑暇時翻翻。 太極拳招式雖有限，但變化萬端，拆招也只是將大家熟知的一些招法，根據(jù)本人多年實踐有選擇地進行分類拆解。 其中，金剛搗碓拳路中有許多，我僅解第一路起勢后金剛搗碓的三個用法。白鶴亮翅、摟膝拗步、如封似閉、單鞭等由于重復較多，也只選其中部分用法來解。拗攔肘、順攔肘我選其中之一，但飛步拗攔肘我單獨進行了拆解。三個云手雖步法不同，但用法接近，所以，也只解一個。只是，二路中大紅拳、小紅拳包括黃龍三攪水與云手用法接近，故稍加解析。 太極拳八門技法掤、捋、擠、按為四正，采、捌、肘、靠為四隅，其“松”字為其精髓，無論是行拳走架還是推手都離不開松。許多初學者對“松”和“丟”掌握不好，其實，這是個循序漸進的過程。練習推手時不要互不相讓，不然，拙勁難丟。先練習四正勁，等四正勁嫻熟了，再練習四隅勁。四隅不但要求丹田氣充沛，而且，把握不好非常容易傷人，所以，一定要做到心中有數(shù)才可發(fā)力。

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