大學生心理健康理論與實踐

第一章心理健康概論
第一節(jié)什么是心理健康
一、心理健康的概念
二、心理健康運動的發(fā)展
三、大學生心理健康的標準
四、心理健康與心理異常的鑒別
第二節(jié)心理健康的影響因素
一、社會環(huán)境因素
二、各種心理應激源
三、個體心理因素
第三節(jié)大學生心理發(fā)展的特點
一、心理發(fā)展的主要理論
二、大學生心理發(fā)展的基本情況
三、大學生心理發(fā)展的一般特點
四、大學生心理發(fā)展的矛盾特點
第四節(jié)心理健康的評估方法
一、訪談法
二、觀察法
三、問卷法
四、心理測驗
第五節(jié)常見心理障礙及心身疾病
一、大學生常見心理障礙
二、大學生常見心身疾病
教學實踐園地
第二章大學生人格發(fā)展與塑造
第一節(jié)人格概述
一、什么是人格
二、人格的結構
三、健全人格的標準
第二節(jié)人格的主要理論
一、特質理論
二、類型理論——多元類型理論
三、層次理論
第三節(jié)大學生常見人格障礙
一、什么是人格障礙
二、人格障礙的成因
三、常見人格障礙類型及表現(xiàn)
四、人格障礙的矯正
第四節(jié)健全人格的自我塑造
一、了解自己人格類型的特點
二、學會自我教育
三、增強對挫折的承受力
四、積極參與社會實踐，培養(yǎng)良好習慣
教學實踐園地
第三章新生心理適應與調適途徑
第一節(jié)大學生活的新變化
一、生活環(huán)境的轉變
二、學習環(huán)境的變化
三、人際環(huán)境的變化
四、心理環(huán)境的變化
第二節(jié)大學新生心理一般特征
一、獨立性與依賴性并存
二、自豪感和失落感相交織
三、渴望成材，但缺乏明確目標
四、渴望交往，但容易自我閉鎖
五、自我意識與認識能力發(fā)展不協(xié)調
第三節(jié)大學新生適應不良的表現(xiàn)與原因
一、大學新生適應不良的表現(xiàn)
二、大學新生適應不良的原因
第四節(jié)心理適應的調適途徑
一、學會自理，培養(yǎng)良好的生活習慣
二、自覺主動，培養(yǎng)良好的自學能力
三、掌握交往技巧，構建和諧人際關系
四、正確評價，合理定位
五、科學規(guī)劃，及早建立新的奮斗目標
教學實踐園地
第四章大學生學習心理發(fā)展與教育
第一節(jié)學習心理概述
一、什么是學習
二、大學生學習心理結構
三、影響學習活動的主要因素
第二節(jié)大學生學習心理的一般特點
一、大學學習特點
二、大學生學習心理的一般特點
第三節(jié)大學生學習心理問題的自我調適
一、大學生學習心理問題的成因
二、學習心理問題的自我調適
第四節(jié)大學生學習與科學用腦
一、充分利用最佳時間
二、有效調整大腦興奮中心
三、合理調節(jié)學習情緒波動
四、勞逸結合，愛腦護腦
教學實踐園地
第五章健康自我意識及培養(yǎng)
第一節(jié) 自我意識概述
一、什么是自我意識
二、自我意識的基本結構
三、自我意識的表現(xiàn)形式
四、自我意識的主要理論
第二節(jié)大學生自我意識的特點
一、自我認識日趨成熟
二、自我體驗復雜深刻
三、自我控制能力顯著增強
第三節(jié)大學生常見自我意識偏差
一、自我認識偏差
二、負性的自我體驗
三、消極的自我控制
第四節(jié)健康自我意識的培養(yǎng)途徑
一、在比較中客觀認識自我
二、在實踐活動中學會悅納自我
三、在發(fā)展中有效地調控自我
教學實踐園地
第六章大學生情緒情感與調控
第一節(jié)情緒情感概述
一、什么是情緒
二、情緒和情感的區(qū)分
三、情緒的功能
四、大學生情緒情感發(fā)展的一般特點
第二節(jié)情緒產生的主要理論
一、詹姆士—蘭格理論
二、坎農的丘腦學說
三、阿諾德的評定一興奮學說
四、沙赫特的認知一激活理論
第三節(jié)大學生情緒調節(jié)主要方法
一、心理平衡法
二、疏導宣泄法
……
第七章人際交往與溝通技巧
第八章大學生兩性心理輔導
第九章大學生職業(yè)生涯的發(fā)展與教育
第十章大學生心理危機的干預
參考文獻