養(yǎng)生之秘在養(yǎng)腎

第一章　養(yǎng)生之秘在養(yǎng)腎，中醫(yī)和您談腎
一、西醫(yī)眼中的腎
1．打量腎臟——從三圍、定位、結(jié)構(gòu)開(kāi)始
2．腎臟的功能——全身的凈化器
二、中醫(yī)眼中的腎——五臟之本，生命之根
三、區(qū)分中西醫(yī)學(xué)的腎——同樣的腎，涵義大不同
四、與腎有關(guān)的經(jīng)絡(luò)——自下而上，縱貫生命之“母親河”
五、從生命盛衰認(rèn)識(shí)腎的功能——生命的源泉
1．腎主藏精一精氣盈滿，生機(jī)蓬勃
2．幼年期——生長(zhǎng)發(fā)育由腎主
3．青年期——生殖功能發(fā)育從這里開(kāi)始
4．壯年期——腎精充，精力充沛
5．老年期——衰老，腎精漸衰的過(guò)程
6．腎氣——促進(jìn)腎臟的功能活動(dòng)
7．腎陰、腎陽(yáng)——五臟陰陽(yáng)之本
8．腎主水——主宰水液代謝的“龍王”
9．腎主納氣——?dú)獬恋ぬ铮粑畛辆d長(zhǎng)
10．腎主骨生髓——骨質(zhì)疏松，腦髓不充
11．腎司二便——排出毒素．一身輕松第二章　五臟和諧，延年益壽
一、腎與肺——母子相生相依
二、腎與心——君相相輔，國(guó)泰民安
三、腎與肝一乙癸同源，腎肝同治
四、腎與脾——先天后天，互促互助
五、腎與腦——聰明的頭腦，始于腎
六、腎與膀胱——表里協(xié)作，小便通暢
七、腎精與津血生成的關(guān)系——大河有水，小河滿
八、腎與津液的輸布排泄——何去何從，聽(tīng)“腎”指揮
……第三章　腎病察顏觀色早發(fā)現(xiàn)
第四章　養(yǎng)腎護(hù)腎怎么吃？會(huì)吃才是硬道理
第五章　養(yǎng)腎六聯(lián)法
第六章　精神養(yǎng)腎法
第七章　細(xì)節(jié)決定腎健康，生活中的保腎學(xué)問(wèn)
第八章　腎臟好，“性”福生活無(wú)憂愁