大學(xué)生田徑運動競技與健身

第一章 田徑運動概況
第一節(jié) 田徑運動簡介
第二節(jié) 世界田徑運動的發(fā)展
第三節(jié) 中國田徑運動的發(fā)展
第四節(jié) 田徑運動發(fā)展的走向
第二章 田徑運動項目特點及技術(shù)原理
第一節(jié) 走、跑、跨項目特點及技術(shù)原理
第二節(jié) 跳躍類項目特點及技術(shù)原理
第三節(jié) 投擲類項目特點及技術(shù)原理
第三章 田徑健身運動
第一節(jié) 田徑健身運動概述
第二節(jié) 田徑健身原理
第三節(jié) 田徑健身練習(xí)的設(shè)計與組織
第四節(jié) 田徑健身運動的練習(xí)方法
第四章 走跑類田徑健身運動
第一節(jié) 健身走技術(shù)原理及鍛煉方法
第二節(jié) 實用健身走
第三節(jié) 健身跑技術(shù)原理及鍛煉方法
第四節(jié) 實用健身跑
第五章 跳投類田徑健身運動
第一節(jié) 健身跳技術(shù)原理及鍛煉方法
第二節(jié) 實用健身跳
第三節(jié) 健身投技術(shù)原理及鍛煉方法
第四節(jié) 實用健身投
第六章 田徑運動教學(xué)理論與方法
第一節(jié) 田徑運動教學(xué)理論
第二節(jié) 田徑運動教學(xué)的方法
第三節(jié) 田徑運動的教學(xué)管理與評價
第七章 田徑運動訓(xùn)練研究
第一節(jié) 田徑運動主要訓(xùn)練理論
第二節(jié) 田徑運動訓(xùn)練的內(nèi)容與方法
第三節(jié) 田徑運動競技能力的培養(yǎng)
第四節(jié) 田徑運動訓(xùn)練計劃
第八章 田徑運動的體能訓(xùn)練
第一節(jié) 田徑體能訓(xùn)練概述
第二節(jié) 田徑各項體能訓(xùn)練方法介紹
第九章 合理安排田徑健身運動
第一節(jié) 健身準(zhǔn)備活動
第二節(jié) 健身運動中的注意事項
第三節(jié) 健身后的身體恢復(fù)
第十章 田徑健身運動處方
第一節(jié) 田徑健身運動處方概念及分類
第二節(jié) 田徑健身運動處方的內(nèi)容和原則
第三節(jié) 田徑健身運動實用運動處方示例
第十一章 田徑健身運動的營養(yǎng)需求
第一節(jié) 田徑健身運動的營養(yǎng)要求
第二節(jié) 實用健身項目的營養(yǎng)特點
第三節(jié) 與運動有關(guān)的營養(yǎng)元素補充
第十二章 田徑健身游戲
第一節(jié) 田徑健身游戲概述
第二節(jié) 田徑健身游戲的設(shè)計與創(chuàng)編
第三節(jié) 田徑健身游戲介紹
第十三章 戶外田徑健身項目拓展
第一節(jié) 健身路徑
第二節(jié) 定向運動
第三節(jié) 拓展運動
第十四章 田徑運動損傷與急救
第一節(jié) 田徑運動損傷部位及預(yù)防原則
第二節(jié) 輕度損傷與急救
第三節(jié) 重度損傷與急救
第四節(jié) 骨骼損傷與救助
第十五章 田徑運動與反興奮劑
第一節(jié) 運動興奮劑的概念
第二節(jié) 體育禁用的興奮劑
第三節(jié) 興奮劑檢測
第十六章 田徑運動的競賽工作
第一節(jié) 田徑運動競賽類型
第二節(jié) 田徑競賽的組織與編排工作
第三節(jié) 田徑運動競賽裁判方法
第四節(jié) 世界田徑大賽簡介
參考文獻