大學生職業(yè)生涯規(guī)劃

第一章職業(yè)發(fā)展與規(guī)劃導論1
第一節(jié)職業(yè)目標的樹立1
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的基本概念2
二、生涯規(guī)劃的意義4
三、目標對成功的作用5
四、職業(yè)目標的實現對個體的重要意義7
五、職業(yè)目標實現方法——職業(yè)生涯規(guī)劃10
第二節(jié)目標規(guī)劃與成功準備25
一、職業(yè)目標與大學規(guī)劃的關系26
二、職業(yè)目標與專業(yè)學習的關系29
第二章職涯發(fā)展與選擇理論33
第一節(jié)職業(yè)選擇匹配理論33
一、帕森斯的特質因素論34
二、羅伊的人格發(fā)展理論36
三、霍蘭德的職業(yè)個性理論39
四、弗魯姆的擇業(yè)動機理論49
第二節(jié)職業(yè)發(fā)展階段理論51
一、金斯伯格的職業(yè)意識發(fā)展階段理論52
二、舒伯的終身職業(yè)生涯發(fā)展理論54
三、施恩的職業(yè)生涯發(fā)展理論58
四、格林豪斯的職業(yè)生涯發(fā)展階段理論60
第三節(jié)其他職業(yè)規(guī)劃理論61
一、克朗伯茲的社會學習理論62
二、職業(yè)錨理論65
第三章自我探索的方法和內容74
第一節(jié)自我探索的方法和內容74
一、自我探索的概念75
二、自我探索對大學生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義75三、自我探索的方法76
第二節(jié)性格探索79
一、性格理論與維度劃分80
二、性格傾向與職業(yè)特質81
第三節(jié)興趣探索97
一、興趣理論與類型劃分99
二、興趣傾向與職業(yè)特質102
第四節(jié)技能探索107
一、能力分類與能力獲得108
目錄二、能力類型與職業(yè)特質113
第五節(jié)價值觀探索117
一、價值觀的分類與澄清119
二、價值觀與職業(yè)幸福感121
目錄第四章工作世界探索的方法和內容130
第一節(jié)探索職業(yè)世界的方法130
一、靜態(tài)資料分析法132
二、動態(tài)資料分析法136
三、參與真實情景法138
四、就業(yè)人際資源統(tǒng)籌138
五、就業(yè)信息渠道統(tǒng)籌139
第二節(jié)工作世界的探索內容141
一、職業(yè)的發(fā)展變遷142
二、大學生就業(yè)市場現狀及趨勢146
三、探索目標職業(yè)的發(fā)展路徑153
第五章職業(yè)生涯決策165
第一節(jié)職業(yè)生涯決策概述165
一、職業(yè)生涯決策類型166
二、影響職業(yè)決策的因素171
三、職業(yè)發(fā)展決策174
第二節(jié)職業(yè)生涯決策的原則和方法176
一、職業(yè)生涯決策的原則177
二、職業(yè)生涯決策的方法179
第六章職涯規(guī)劃設計與分享190
第一節(jié)大學生規(guī)劃書的設計190
一、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃設計的意義191
二、大學生職業(yè)生涯規(guī)劃設計的原則192
三、大學生職業(yè)生涯設計的方法194
四、大學規(guī)劃書的邏輯196
五、大學規(guī)劃書的規(guī)范198
第二節(jié)大學規(guī)劃的交流與分享206
一、大學規(guī)劃書的資料分享207
二、大學目標的分享210
三、大學規(guī)劃方法分享211
第七章職業(yè)規(guī)劃的評估調整214
第一節(jié)評估方法和評估周期214
一、評估標準215
二、評估的內容216
三、評估周期217
四、評估方法217
第二節(jié)調整方法和基本策略219
一、調整的必要性220
二、調整的依據221
三、調整的時機221
四、調整的內容要點222
五、調整的步驟方法224
第八章自我管理與職業(yè)發(fā)展228
第一節(jié)情緒管理228
一、情緒成因229
二、情緒功能232
三、情緒管理234
第二節(jié)壓力管理242
一、壓力測試243
二、壓力管理249
三、減壓方法253
第三節(jié)時間管理256
一、時間觀念257
二、時間管理260
第四節(jié)人際關系管理266
一、人際交往法則與技巧267
二、人際關系管理270
參考文獻276