自我按摩保健指南

第一章 了解自我按摩的原理與概念 疾病如何產(chǎn)生，我們就如何將它治愈 什么是自我按摩 自我按摩就能讓自己大病化小。小病化了 人體是靠經(jīng)脈相連的 經(jīng)絡(luò)、穴位、臟腑的含義是什么 人體有哪些經(jīng)絡(luò) 人體有哪些穴位 通過全息反射區(qū)治病的幾大優(yōu)點 反射區(qū)與穴位——自我按摩的兩大關(guān)鍵詞 養(yǎng)生保健按摩的淵源 自我按摩在國外的發(fā)展情況 自我按摩養(yǎng)生有何顯著特點 按摩的作用原理是什么 自我養(yǎng)生保健按摩的種類～第二章 自我按摩的基本操作與技法， 按摩前的準備工作 自我按摩的常用介質(zhì) 自我按摩的輔助工具 按摩的八種治療手法 自我按摩的常用操作手法 自我按摩時的體位注意事項 為他人按摩時按摩者的體位選擇 按摩注意事項和刺激強度 自我按摩的用力原則 自我按摩的指力練習(xí) 不會出錯的經(jīng)絡(luò)找穴法 任何人都會的穴位刺激 頭面部常用穴位速查表 頸、胸、腹部常用穴位速查表 背、腰、臀部常用穴位速查表 上肢常用穴位速查表 下肢常用穴位速查表 自我按摩的適應(yīng)癥 自我保健按摩的周邊須知 不適合穴位按摩的人群 不宜按摩的情形 自我按摩前后注意事項 按摩常用的檢查診斷方法第三章 人體反射區(qū)按摩功效解說 足部反射區(qū) 足部反射區(qū)是人體最大的秘密 足底反射區(qū)的神效 足背反射區(qū)的神效 右腳反射區(qū)的神效 腳心反射區(qū)的神效 足趾反射區(qū)的神效 按摩足部的療效和特點 按摩足部需要注意的問題 小腿反射區(qū)的特效 小腿外側(cè)反射區(qū)的功效 小腿背面反射區(qū)的功效 手部反射區(qū)的神效 手是人體狀況的縮影 耳部自我按摩第四章 日常多發(fā)病的快速按摩療法 糖尿病的快速按摩療法 高血壓的快速按摩療法 低血壓的快速按摩療法 心律失常的快速按摩療法 頭痛的快速按摩療法 眩暈的快速按摩法 胸悶的快速按摩療法 感冒的快速按摩療法 咳嗽的快速按摩療法 腹瀉的快速按摩療法 消化不良的快速按摩療法 頸椎病的快速按摩療法 風(fēng)濕病的快速按摩療法 睡覺落枕的快速按摩療法 腰痛的快速按摩療法 失眠的快速按摩療法 牙痛的快速按摩療法第五章 內(nèi)科常見病的自我按摩療法 高脂血癥的自我按摩療法 冠心病的自我按摩療法 心絞痛的自我按摩療法 脂肪肝的自我按摩療法 慢性膽囊炎的自我按摩療法 中風(fēng)后遺癥的自我按摩療法 痛風(fēng)的自我按摩療法 貧血的自我按摩療法 中暑的自我按摩療法 盜汗的自我按摩療法 尿失禁的自我按摩療法 膽結(jié)石的自我按摩療法 動脈硬化的自我按摩療法 甲亢的自我按摩療法第六章 呼吸系統(tǒng)病癥的自我按摩療法 哮喘的自我按摩療法 打鼾的自我按摩療法 咽喉腫痛的自我按摩療法 肺炎的自我按摩療法 急性支氣管炎的自我按摩療法 慢性支氣管炎的自我按摩療法 大葉性肺炎的自我按摩療法 肺氣腫的自我按摩療法 過敏性鼻炎的自我按摩療法 ……第七章 消化系統(tǒng)病癥的自我按摩療法第八章 骨骼與肌肉疾病的自我按摩療法第九章 神經(jīng)系統(tǒng)疾病的自我按摩療法第十章 常見皮膚疾病的自我按摩療法第十一章 五官科疾病的自我按摩療法第十二章 婦科疾病的自我按摩療法第十三章 男科疾病的自我按摩療法第十四章 兒科疾病的自我按摩療法第十五章 美容美體的自我按摩療法第十六章 亞健康和現(xiàn)代病的自我按摩方法第十七章 日常保健自我按摩方法