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內(nèi)容簡介

　　《四季養(yǎng)生》根據(jù)春、夏、秋、冬四季不同的氣候特征，全面地講述適用于不同時節(jié)的養(yǎng)生方法，既包括五臟的保養(yǎng)，也包括食療方法，另有針對某些常見的不適癥狀的調(diào)理與養(yǎng)護。書中提煉了大量的中醫(yī)養(yǎng)生精髓，也搜集了不少養(yǎng)生訣竅，給人們以健康指導(dǎo)，倡導(dǎo)科學(xué)、健康的生活方式。

作者簡介

暫缺《四季養(yǎng)生》作者簡介

圖書目錄

前言
第一章春季養(yǎng)生
春季要養(yǎng)陽護肝
春捂
防春燥
祛春火
解春困
春季養(yǎng)生的情志調(diào)養(yǎng)
春季飲食調(diào)養(yǎng)
春季宜食的蔬菜、水果
加強體育鍛煉
春季易發(fā)病的防治
第二章夏季養(yǎng)生
夏季保脾
夏季多飲水
夏季養(yǎng)生話午睡
夏季養(yǎng)生的情志調(diào)養(yǎng)
夏季減肥
如何預(yù)防中暑
夏季要注意保護皮膚
夏季食療豆類“當(dāng)家”
夏季飲食調(diào)養(yǎng)
夏季宜食的蔬菜、水果
適宜進行體育鍛煉
夏季易發(fā)病的防治
第三章秋季養(yǎng)生
秋季保健養(yǎng)肺為先
秋乏來襲怎樣應(yīng)對
秋季養(yǎng)生的情志調(diào)養(yǎng)
秋季要練健鼻功
秋季飲食調(diào)養(yǎng)
秋季宜食的蔬菜、水果
耐寒鍛煉從秋天開始
秋季易發(fā)病的防治
第四章冬季養(yǎng)生
冬季要養(yǎng)腎護腎
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
冬季養(yǎng)生的情志調(diào)養(yǎng)
冬季飲食調(diào)養(yǎng)
冬季肉食佳品——羊肉
冬季宜食的蔬菜、水果
冬練“三九”有科學(xué)
冬季易發(fā)病的防治
附錄常用腧穴