排球教程

第一章  排球運動概述
  第一節(jié)  排球的起源及發(fā)展趨勢
  第二節(jié)  排球運動的作用和特點
  第三節(jié)  排球運動在我國的發(fā)展
第二章  排球基本技術
  第一節(jié)  準備姿勢和移動
  第二節(jié)  傳球技術
  第三節(jié)  墊球技術
  第四節(jié)  發(fā)球技術
  第五節(jié)  扣球技術
  第六節(jié)  攔網(wǎng)技術
第三章  排球戰(zhàn)術
  第一節(jié)  排球戰(zhàn)術的基本理論
  第二節(jié)  陣容配備
  第三節(jié)  個人戰(zhàn)術
  第四節(jié)  防守戰(zhàn)術
  第五節(jié)  進攻戰(zhàn)術
第四章  排球專項身體訓I練方法
  第一節(jié)  發(fā)展專項力量
  第二節(jié)  發(fā)展專項彈跳力
  第三節(jié)  發(fā)展專項速度
  第四節(jié)  發(fā)展專項耐力
  第五節(jié)  發(fā)展專項靈敏性
  第六節(jié)  發(fā)展專項柔韌性
第五章  排球競賽的組織工作
  第一節(jié)  排球競賽的組織工作
  第二節(jié)  排球競賽方法
第六章  排球運動裁判法
  第一節(jié)  排球運動的主要規(guī)則與裁判方法
  第二節(jié)  排球裁判員手勢圖解
第七章  排球實戰(zhàn)能力提高速成
  第一節(jié)  教練員現(xiàn)代排球觀念的形成
  第二節(jié)  比賽準備與臨場指揮
附錄