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　　《催眠10分鐘，酣睡到天亮》詳細介紹自我催眠術，并提供多種簡單易行的具體方法，讓各種類型的讀者都能夠找到最適合自己的催眠方式，又到自己進入意識恍惚的狀態(tài)，在短時間內迅速入眠。這是一本針對失眠問題的“解決方案”，安全、高效、無需藥物、適用性強。

　　邰啟揚，國內資深心理學家，主要研究方向包括催眠術、催眠療法、情緒心理學等?，F任職于揚州大學教育科學學院，副教授、碩士生導師，中國心理學會會員、江蘇省首批人事考試專家，長期從事心理學教學與科研工作。著有《催眠術》、《催眠術教程》等。

序言人類可以不睡覺嗎？
一、下藥前，先對癥：透析你的失眠癥狀
二、睡好覺，很簡單：每個人都有自我催眠的本能
三、條條大路通向成功的自我催眠
四、明確失眠的根源，擺脫失眠的困擾
五、這些方法，能讓你提高睡眠質量

ISBN：	9787511328168	出版時間：	2012-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	178	字數：

催眠10分鐘，酣睡到天亮