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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　伴隨著生活水平的提高，人們?cè)絹碓疥P(guān)注自身身體健康，運(yùn)動(dòng)健身已經(jīng)成為許多人增進(jìn)身體健康、增強(qiáng)體質(zhì)的主要途徑。但是由于許多人缺乏體育鍛煉衛(wèi)生常識(shí)，不按科學(xué)規(guī)律鍛煉身體，這樣不僅會(huì)造成運(yùn)動(dòng)效果的大打折扣，甚至?xí)?yán)重?fù)p害身體健康，長(zhǎng)期不科學(xué)的鍛煉最終也會(huì)導(dǎo)致人體疾病的發(fā)生。因此，體育必須與衛(wèi)生相結(jié)合，體育鍛煉時(shí)，必須了解有關(guān)的運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生知識(shí)為了使廣大運(yùn)動(dòng)健身愛好者科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉，編者從運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常識(shí)和運(yùn)動(dòng)損傷的防治兩個(gè)方面進(jìn)行了介紹。本書在撰寫的過程中，不僅兼顧了運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面的衛(wèi)生知識(shí)，還吸收了近幾年國(guó)內(nèi)外一些新的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)知識(shí)．本書除了作為各類學(xué)校運(yùn)動(dòng)保健教材外，還可供廣大的健身愛好者參考閱讀。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《體育運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生保健常識(shí)問答》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

Part One 體育鍛煉與衛(wèi)生
1．體育鍛煉前如何做準(zhǔn)備活動(dòng)?
2．運(yùn)動(dòng)結(jié)束后如何做整理活動(dòng)?
3．為什么運(yùn)動(dòng)后不應(yīng)立即吃飯?
4．為什么飯后不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)?
5．為什么運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后不能大量飲水?
6．為什么劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜大量喝冷飲?
7．夏天鍛煉后可不可以立即洗涼水澡?
8．為什么大霧天不要在戶外進(jìn)行鍛煉?
9．為什么跑步時(shí)要用口鼻同時(shí)呼吸?
10．為什么冬天鍛煉時(shí)要注意保暖?
11．為何臨睡前不宜劇烈運(yùn)動(dòng)?晚上應(yīng)該如何鍛煉?
12．一天中什么時(shí)間鍛煉最好?
13．為什么說偶爾運(yùn)動(dòng)等于“暴飲暴食”?
14．有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)分別對(duì)人體有什么作用?
15．感冒發(fā)燒了，還要不要再進(jìn)行鍛煉?
16．喜歡運(yùn)動(dòng)的人停止運(yùn)動(dòng)就會(huì)發(fā)胖?
17．如何判定身體的肥胖?鍛煉如何減肥?
18．瘦弱的人參加體育鍛煉是否會(huì)變得更瘦弱?
19．從事體力勞動(dòng)的人為何還要進(jìn)行體育鍛煉?
20．怎樣消除學(xué)習(xí)或工作中的疲勞?
……Part Two 運(yùn)動(dòng)中的常用現(xiàn)象
Part Three　常見運(yùn)動(dòng)損傷的原因、預(yù)防及處理
Part Four　幾種常見病的運(yùn)動(dòng)防治