葉準(zhǔn)教詠春：木人樁法

前　言
第一部分　詠春拳的概述
1.1　詠春拳套
小念頭　
尋橋　
標(biāo)指　
1.2　黐手
1.3　內(nèi)外門及四門
內(nèi)外門分自身的內(nèi)外門及接觸后的內(nèi)外門　
埋踭及定踭　
1.4　中線與子午線
中線　
子午線　
"正身以中線為子午線、側(cè)身以對膊線為對方中線"解說　 第二部分　木人樁的概述
2.1　木人樁簡介
2.2　木人樁的結(jié)構(gòu)
樁手角度及距離　
木人樁的虛手　
人與樁的高度　
人與樁的距離　
樁腳高度　
樁手不要太滑　
2.3　學(xué)習(xí)木人樁的目的
良好的位置　
熟練的手法及鞏固"形"的結(jié)構(gòu)　
步法　
啟發(fā)性　
增強(qiáng)腰馬力　
隨時(shí)練習(xí)　
組合性的攻擊練習(xí)　
2.4　黐樁
2.5　打樁、朝形及追形
2.6　磨樁
2.7　打樁與意念
2.8　木人樁的應(yīng)用 第三部分　木人樁法
引言
第一節(jié)及第二節(jié)
第一節(jié)　示范　
第二節(jié)　示范　
重點(diǎn)1　45°楔位的走馬動(dòng)作　
重點(diǎn)2　正身耕手位置　
重點(diǎn)3　捆手正掌　
重點(diǎn)4　捆手底掌　
重點(diǎn)5　捆手位置　
重點(diǎn)6　膀手　
重點(diǎn)7　虛手與實(shí)手　
重點(diǎn)8　標(biāo)馬捆手　
重點(diǎn)9　楔腳　
應(yīng)用解構(gòu)　
第三節(jié)
第三節(jié)　示范　
重點(diǎn)1　正身內(nèi)門拍手　
重點(diǎn)2　轉(zhuǎn)馬側(cè)身外門拍手及殺頸手　
重點(diǎn)3　索手底拳　
重點(diǎn)4　45°側(cè)身腳　
應(yīng)用解構(gòu)　
第四節(jié)
第四節(jié)　示范　
重點(diǎn)1　外門雙攤手，雙圈手底掌　
重點(diǎn)2　內(nèi)門雙攤手，雙正掌　
重點(diǎn)3　雙正掌、底掌留意的事項(xiàng)　
重點(diǎn)4　捆手　
重點(diǎn)5　90°踢腳　
應(yīng)用解構(gòu)　
第五節(jié)
第五節(jié)　示范　
重點(diǎn)1　沉踭左右搖腕，撈手側(cè)底掌　
重點(diǎn)2　捆手變正身抱琶手　
重點(diǎn)3　膀手變側(cè)身抱琶手　
重點(diǎn)4　耕手變正身抱琶手　
重點(diǎn)5　膀手變漏手抱琶手
重點(diǎn)6　入馬　
重點(diǎn)7　手形　
應(yīng)用解構(gòu)　
第六節(jié)
第六節(jié)　示范　
重點(diǎn)1　耕手變換過程　
重點(diǎn)2　擸手上頸、撳手上頸　
重點(diǎn)3　45°換步踢腳　
應(yīng)用解構(gòu)　
第七節(jié)
第七節(jié)　示范　
重點(diǎn)1　移步直踢　
重點(diǎn)2　移步直踢接轉(zhuǎn)馬低踢　
重點(diǎn)3　撳手楔馬　
應(yīng)用解構(gòu)　
第八節(jié)
第八節(jié)　示范　
重點(diǎn)1　退步封手踢腳　
重點(diǎn)2　擸手踢腳　
重點(diǎn)3　雙擸手的重點(diǎn)　
應(yīng)用解構(gòu)　
葉問原創(chuàng)范本
鳴　謝
出版后記