這樣記憶最高效

第一章 戴上興趣帽，記憶有奇效
興趣是指人們對(duì)一定事物或活動(dòng)帶有積極情緒色彩的內(nèi)在傾向性。學(xué)習(xí)興趣是一個(gè)人求知的起點(diǎn)，是創(chuàng)新精神的原動(dòng)力。學(xué)習(xí)要有成效，就需要有濃厚的學(xué)習(xí)興趣，興趣是學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力。有了這個(gè)動(dòng)力，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的求知欲望；反之，如果缺乏學(xué)習(xí)興趣，就會(huì)缺乏學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，成績(jī)肯定不會(huì)好。因此，只有具有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣后，才會(huì)主動(dòng)地學(xué)習(xí)，持久地學(xué)
習(xí)，記憶才會(huì)更輕松，學(xué)習(xí)成績(jī)才會(huì)提高。
有興趣才能記得快抓住好奇心巧記憶
不要“欠賬”
欣賞自己，提升記憶興趣
保持學(xué)習(xí)的新鮮感
在枯燥中尋找記憶興趣
聽(tīng)喜愛(ài)的音樂(lè)能激發(fā)記憶興趣
成就感可以增強(qiáng)記憶興趣
目標(biāo)能賦予你學(xué)習(xí)興趣
不要過(guò)分看重分?jǐn)?shù)
找到最適合的學(xué)習(xí)方法提高記憶興趣
制造求知“饑餓感”
讓記不住的東西記得住
第二章 保持好心情，改善記憶力
為了探討識(shí)記時(shí)心情對(duì)識(shí)記的影響，有人做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，讓孩子在以下三種心態(tài)下識(shí)記：第一，心情愉快狀態(tài)下識(shí)記；第二，心情煩躁、傷心狀態(tài)下識(shí)記；第三，心情淡然、無(wú)所事事?tīng)顟B(tài)下識(shí)記。結(jié)果發(fā)現(xiàn)在心情愉快狀態(tài)下，孩子記憶成績(jī)?cè)?0%左右；心情煩躁、傷心狀態(tài)下，孩子記憶成績(jī)?cè)?0%左右；心情淡然、無(wú)所事事?tīng)顟B(tài)下，孩子記憶成績(jī)?cè)?0%左右。由此可
見(jiàn)，讓孩子在識(shí)記時(shí)保持愉快的心情是有利于提高記憶的。
情緒影響記憶
焦慮浮躁讓學(xué)習(xí)走神
快樂(lè)的心情有助于激發(fā)人的潛能
放下“心理包袱”很重要
戰(zhàn)勝記不住的恐懼心理
平心靜氣迎接考試
排解壓力，輕松記憶
學(xué)會(huì)控制自己的不良情緒
心情不好別記憶
第三章 好習(xí)慣讓記憶變得更高效
擁有超凡的記憶力是很多人尤其是學(xué)生夢(mèng)寐以求的事情，其實(shí)好的記憶力就來(lái)源于生活中好的習(xí)慣的養(yǎng)成。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣對(duì)于自己一生的學(xué)習(xí)有著極大的影響，因?yàn)樗遣蝗菀赘淖兊钠?br />質(zhì)，是助人走向成功的法寶?？梢?jiàn)，習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生。
選好時(shí)間，高效記憶
養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣
交替學(xué)習(xí)符合記憶規(guī)律
養(yǎng)成做課堂筆記的習(xí)慣
……
第四章 打開學(xué)習(xí)錦囊，做個(gè)記憶“大王”
第五章 生活中的記憶訓(xùn)練
第六章 提高成績(jī)，掌握更多記憶法
第七章 科目記憶有方法
第八章 增強(qiáng)記憶力，營(yíng)養(yǎng)和健康要跟上
第九章 良好的環(huán)境有助于提高記憶
主要參考書目