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內(nèi)容簡介

　　形意拳是我國三大內(nèi)家拳之一。動作看起來簡單，但要領(lǐng)精細繁多，具有樸實無華、可剛可柔、簡捷實用的特點。其中還有蘊含著我國經(jīng)典傳統(tǒng)文化的形意拳哲理。對于大眾健身養(yǎng)生、防身、修身的需求而言，形意拳既是體用兼?zhèn)涞慕∩眇B(yǎng)生和防身手段，又是了解我國經(jīng)典傳統(tǒng)文化的窗口?！秷D說形意拳械基礎(chǔ)學練》以初學者為本，從教學的視角為初學者提供便于學練的形意拳基本技法和五行拳單趟、五行連環(huán)拳、雞形四把拳、形意刀、形意棍等基礎(chǔ)拳械套路，并結(jié)合技術(shù)內(nèi)容簡要介紹形意拳的拳理。

作者簡介

　　王建華，1956年8月4日出生。北京市人。北京師范大學體育與運動學院教授，民族傳統(tǒng)體育學碩士研究生導師，中國武術(shù)八段，中國武術(shù)協(xié)會青少年與學校武術(shù)指導委員會委員，中國體育科學學會武術(shù)分會委員，全國優(yōu)秀教師“寶鋼獎”獲得者。多次擔任國內(nèi)外大型武術(shù)活動的教學工作。學術(shù)成果主要有《太極拳、太極劍學練500問》、《陳式太極拳提高捷徑》、《形意拳入門》、《簡易太極拳健身功》、《學校武術(shù)》、《武術(shù)對練和對抗健身》、《合氣道健身與修養(yǎng)》、《太極拳內(nèi)涵指要》、《中國武術(shù)養(yǎng)生十三篇》等專著。多次參編高等院?！段湫g(shù)》教材和人民教育出版社的初級和高級中學《體育》、《體育與健康》等教科書和教師教學用書30余本。曾多次應邀赴日本、加拿大等國進行太極拳為主的武術(shù)講學、教學訓練和表演，受到邀請方學習者熱烈歡迎和傳媒機構(gòu)的宣傳報道。

圖書目錄

第一章概說形意拳的拳、械、理
第一節(jié) 概說形意拳之拳、械
第二節(jié) 概說形意拳之理
第二章圖說形意拳“三體式”與起勢和收勢學練
第一節(jié) 形意拳“三體式”圖解
第二節(jié) 形意拳的起勢和收勢圖解
第三節(jié) 形意拳“三體式”學練之說
第三章圖說形意拳基本步法學練
第一節(jié) 形意拳的基本步法圖解
第二節(jié) 形意拳基本步法學練之說
第四章圖說原地五行拳學練
第一節(jié) 圖說原地劈拳學練
第二節(jié) 圖說原地崩拳學練
第三節(jié) 圖說原地鉆拳學練
第四節(jié) 圖說原地炮拳學練
第五節(jié) 圖說原地橫拳學練
第六節(jié) 原地五行拳學練總說
第五章圖說單趟五行拳學練
第一節(jié) 圖說單趟劈拳學練
第二節(jié) 圖說單趟崩拳學練
第三節(jié) 圖說單趟鉆拳學練
第四節(jié) 圖說單趟炮拳學練
第五節(jié) 圖說單趟橫拳學練
第六節(jié) 五行拳單趟練習總說
第六章圖說形意拳術(shù)套路學練
第一節(jié) 五行連環(huán)拳圖解
第二節(jié) 虎形拳圖解
第三節(jié) 雞形四把拳圖解
第四節(jié) 形意拳術(shù)套路學練之說
第七章圖說形意器械套路學練
第一節(jié) 圖說基礎(chǔ)形意刀套路
第二節(jié) 圖說基礎(chǔ)形意棍套路