繼程法師：練心功夫

　　很多時候，我們常是身不由己，甚至心不由己，沒辦法自主。當生活上的時間表不是我們自己安排，而必須去應付一些活動時，我們就知道自己的心了。修行，就是要提高我們的心的覺照作用。我們用方法的目的，就是讓心能夠安止下來。心專注在一境上一段時間后，它就有力量了。修行要用智慧，它能幫助我們解決困境，清理自己內心的雜染。不要以為在禪堂打坐，或在家里打坐，才叫有修行。我們要把打坐修行的力量，或受熏的智慧，在生活中一分一分地發(fā)揮出來。只要很用心地修行，就會發(fā)覺我們內心的修養(yǎng)會在現實生活中很自然地流露出來。修行的工夫與生活不是兩回事。

　　繼程法師，1955年生于馬來西亞，1978年依止竺摩上人出家，同年赴臺灣松山寺依ED順導師受具足戒，并于佛光山佛教研究院研究部研讀佛法，親近星云法師。后依圣嚴法師修習禪法，對佛法的認識從了解而進入體驗，并一直依此精進修行和系統(tǒng)教學，是為圣嚴法師的法子。曾于馬來西亞閉關一千日。出關后，積極弘法利生，在世界各地主持一系列佛學講座和禪修課程。且為了使講課內容超越具體時空和情境限制而讓更多讀者受益，法師精心著述，出版有《一代人天師范》、《心經的智慧》、《心的鍛煉》、《練心工夫》等專著、開示錄、隨筆集等50余種，并創(chuàng)作現代佛曲歌詞逾百首。法師注重契理契機地引導修習者把知見的提升和實證的修行結合起來，在生活中落實禪法。本書平實而凝練地總結了無數人的修行經驗，告訴我們：人生就是修行，而修行就是修心。回到自己的心，每個人都能在自己的人生中體認和掌握一套獨特的練心工夫，讓自己的人生之路愈走愈開闊，行住坐臥皆得自在！